Wie Mundstück Druck verkleinern
durch die Nase ausgleichen
1
mit Zeigefinger und Daumen Drücken Sie die Nasenspitze .
2
Fest Atmen durch Ihre ( eingeklemmt ) Nase. Sie können einen Knall in den Ohren spüren. Dies sollte " auszugleichen " den Druck.
3
dies mehrmals wiederholen . Wenn nach mehreren Versuchen durch die Nase auszugleichen , fahren Sie um den Druck im Mundstück zu fühlen, Zweiter Abschnitt fortfahren.
Gleichen Sie durch den Mund
4
tief Atme durch das Mundstück .
5
Pinch das Ende der Nase mit Daumen und Zeigefinger.
6
Halten Sie die andere Hand sehr locker über die Außenseite des Mundstücks . Decken Sie das Mundstück mit der Hand - sonst der Luftstrom zu verhindern - . Sondern halten Sie Ihre Hand in der Nähe , um das Mundstück zu fangen, wenn er fällt
7
Fest Ausatmen durch den Mund , wie Sie weiterhin um Ihre Nase eingeklemmt . Dies sollte den Druck im Mund auszugleichen.
8
wie nötig wiederholen . Wenn nach mehreren Versuchen Sie weiterhin Druck zu spüren , langsam beginnen, zu einer geringeren Tiefe aufsteigen .
[Wie Mundstück Druck verkleinern: https://de.sportsfitness.win/Extreme-Sports/Andere-Extrem/1001031285.html ]