Wie Sie Ihr eigenes Workout Turm bauen

Eine Trainings Turm ist eine Metallstruktur mit einem chin-up/pull-up Bar -und Beinhebestation. Es ist für isometrische Übung konzipiert und es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Sie auf einem Turm Training durchführen können. Es gibt nur eine Art von Training -Turm; Variationen über das traditionelle Design von anderen Namen bekannt. Erfahrungen mit Schweiß wird benötigt, um die Aufgabe sicher abzuschließen. Was Sie
Schweiß Kits
Vier Stahlstangen Brauchen zwei Zoll von zwei Zoll von acht Fuß
Zwei Stahlstangen zwei Zoll von zwei Zoll von drei Fuß
Vier Stahlstangen zwei Zoll von zwei Zoll von zwei Fuß
Padding
zwei StahlkreisBars ein Zoll von einem Zoll von acht Zoll und
Seitliche Dreh Pull-Down- bar
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Lay zwei " zwei Zoll von zwei Zoll von acht Fuß " Stahlstäbe parallel zueinander mit einem Drei -Fuß- Lücke in der Mitte .
2

Weld ein " zwei Zoll von zwei Zoll von drei Fuß " Stahlstange zwischen den beiden Bars in Schritt eins erwähnt , die Schaffung eines "H "-Form.
3

Weld zwei " zwei Zoll von zwei Zoll von acht Fuß " Stahlstangen vertikal auf jeder Seite des " H "-Form an der Kreuzung der Bars.
4

Weld ein weiteres" zwei Zoll von zwei Zoll von drei Fuß " Stahlstange zwischen den beiden vertikalen Balken vier Füßen auf. Bohren Sie ein Stück von padding in die Bar .
5

Weld zwei " zwei Zoll von zwei Zoll von zwei Füßen" Stahlstangen bis vier Meter senkrecht zu den Bars in der vorherigen Schritt . Bohren Sie zwei Stücke von padding in die Oberseite der einzelnen Balken .
6

Weld zwei " StahlkreisBars ein Zoll von einem Zoll von acht Zoll " senkrecht zu den Enden der beiden Bars in Schritt 5 . Diese sind die Griffe.
7

Weld zwei " Stahlstangen zwei Zoll von zwei Zoll von zwei Fuß " auf die andere Seite der Struktur bis sieben Meter parallel zum Boden .
8

Weld die seitliche Dreh Pull-Down- bar bis zu den Enden der beiden Bars in Schritt 7 .
9

Testen Sie die Maschine .


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