Wie man den BOSU Balance Trainer Pumpen

BOSU ist ein Akronym , das für " beide Seiten auf." Der BOSU Ball hat eine flache, kreisförmige Basis mit einer aufblasbaren Kuppel. Verwenden Sie die BOSU mit der Kuppel nach oben oder unten, um eine Vielzahl von Kraft, Beweglichkeit , Balance und Aerobic- Übungen zu machen. Nach dem Kauf Ihrer BOSU Ball , müssen Sie die Kuppel aufzublasen. Die meisten BOSU Pakete beinhalten eine Handpumpe , aber Sie können jedes Fahrrad oder Luftpumpe zu verwenden. Sie benötigen einen Standard-Luft- Pumpe-Düse - nicht eine Luftpumpe Nadel, die zu klein für den BOSU Inflation Loch ist . Was Sie brauchen
Luftpumpe
Standard-Luft Pumpe-Düse
Ruler
Weitere Anweisungen anzeigen
1

die BOSU Ball auf eine ebene Fläche mit dem Set flachen Seite nach oben .
2

Suchen Sie den weißen Stecker in der Mitte der Basis . Ziehen Sie den Stecker aus der Kugel .
3

Legen Sie die Luftpumpe Düse in die Inflation Loch und pumpen Sie die BOSU Ball mit der Luftpumpe .
4

Weiter Aufblasen der Kugel , bis es 10 bis 12 Zentimeter über dem Boden .
5

Ziehen Sie die Luft -Pumpe-Düse aus dem Loch und die Inflation schnell wieder einsetzen Stecker .


[Wie man den BOSU Balance Trainer Pumpen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Fitnessgeräte/1001021147.html ]