Trane Orbitrek Anfahrt

Kauf einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist ein guter Weg , um in Form zu bleiben, aber es erfordert auch eine monatliche Gebühr und zeitliche Engagement . Der Orbitrek ist ein Modell der Sportgeräte, die Sie in Ihrem Haus zu verwenden, um gesunde , ohne in die Turnhalle und den Austausch von Maschinen mit anderen bleiben kann . Der Orbitrek mit zwei Fußpedalen , die Sie in einer kreisförmigen Bewegung zu treiben , sowie einstellbare Lenker , die Sie verwenden , um herauszufinden, Ihre Arme und Oberkörper . Anleitung
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den Lenker in die Position, die Sie sie verwenden in während der Arbeit aus anhängen möchten . Zeigen Sie den Lenker direkt in die Rohrleitung auf dem Hauptrahmen , um sie in einer festen Position zu verwenden, oder sie in den äußeren Koppler Bars , um sie mit den Pedalen bewegen, um Ihre Arme trainieren. Lenker in einer geeigneten Höhe und legen Sie die Knopfschraube in das entsprechende Loch.
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Stehen auf den Pedalen der Maschine und beginnen langsam strampeln , um eine Vorstellung davon, wie viel Spannung in das bekommen Maschine. Demontieren Sie die Maschine; drehen Sie den " Tension" -Knopf über den Pedalen zu erhöhen oder verringern den Widerstand der Maschine.
3

Stand zurück auf die Pedale der Maschine und erfassen den Lenker mit beiden Händen. Beginnen Sie strampeln zu Beginn der Arbeit aus . Pedal nach vorne , um einen Satz von Muskeln, oder Pedal arbeiten nach hinten zu arbeiten, eine andere Gruppe . Wechseln Sie zwischen vorwärts und rückwärts , wie Sie sehen, passen.
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Drücken Sie die Mitteltaste auf dem elektronischen Bildschirm , um zwischen den verschiedenen Modi wechseln. "Time" zeigt Ihnen , wie lange Sie gearbeitet haben ; "Speed" gibt an, wie schnell Sie sich bewegen ; "Distance " zeigt Ihnen die Strecke, die Sie zurückgelegt haben , und " Calorie " zeigt Ihnen die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrannt haben . Geben Sie Modus "Scan" , um durch die anderen Modi zu drehen , so dass Sie nicht haben, um kontinuierlich die Taste drücken.


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