Wie Einrichten C840 ProForm Set

Die ProForm C840 ist ein Übungssystem , das eine Sperrlanghantel, eine Hantelbank , eine Lat-Turm und eine Locke Leiste enthält . Die Langhantel läuft entlang einer Strecke, die Sperr hat Löcher und Stopper , um Sie von Sturz oder Verlust der Kontrolle über der Bar zu schützen. Die C840 nimmt Standard, ein -Zoll- Hantelscheiben , aber das System kommt mit Adaptern , so dass Sie verwenden können, Olympic , zwei -Zoll -Platten. Sie müssen die Einstellungen auf der Bank einzustellen und Rack , bevor Sie jede Übung . ¬ Was Sie benötigen
Allen Schlüssel
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Olympischen Gewichtsadapter
1

in das Ende der olympischen Gewichts Adapter schieben Runde Innenkappe .
2

über das Gewichtsrohr schieben Sie den Adapter.
3

Sichern Sie den Adapter an den Gewichtsrohr mit einem 1/4-Zoll 9,5 mm Innensechskantkopf Stellschraube .
Stellen Sie die Sitzbank
4

Nimm den oberen Ende der Rückenlehne mit einer Hand.
5

die Stellhebel anheben mit der anderen Hand .
6

Erhöhen oder senken Sie die Rückenlehne in die gewünschte Position. Die Rückenlehne hat eine flache Position und Neigung vier Positionen .

7 Senken Sie den Stellhebel die Schraube so fest auf der Kerben in der Rückenlehne Halterung ruht .
Befestigen curl-Pfosten
8

Schieben Sie die curl Post in die Öffnung auf der Oberseite des Beinhebel Post.
9

Richten Sie die Löcher in der Locke Beitrag mit den Löchern im Bein Hebel Post.
10

die Locke Knopf in das ausgewählte Loch anziehen .
Stellen der Riegel
11

Stand vor den Riegel . Greifen Sie die Bar mit beiden Händen und drehen Sie die Bar in Richtung Sie es lösen.
12

Erhöhen oder senken Sie die Leiste, um die gewünschte Position. Drehen Sie die Bar von sich weg , um es in die Schlitze an den Pfosten zu engagieren.
13

Fassen Sie den Griff auf die Sicherheit Spotter und ziehen Sie den Griff nach oben , um sie zu lösen.
14 < p> Erhöhen oder senken Sie die Spotter in die gewünschte Position . Klappen Sie den Griff , so dass die Haken in einen der Schlitze in der aufrechten eingreift. Wiederholen Sie auf Sicherheit Spotter auf der anderen aufrecht .


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