Reebok RE3000 Anleitungen

Becoming fit zu bleiben oder kann ein teurer Prozess sein, wenn Sie die Kosten für die Fitness-Studio Mitgliedschaften und Gas , hin und her zwischen den Trainingseinheiten zu bekommen sind . Die Reebok RE3000 ist ein Modell der elliptischen Maschine , die Sie installieren und verwenden in Ihrem Haus , um das Training Sie wollen , ohne zu einem kostspieligen Fitness-Studio zu bekommen. Sobald die RE3000 ist in Ihrem Hause, können Sie den On-Board- Computer verwenden, um zu planen und verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten. Anleitung
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zu einem Ort , wo man es , ohne in irgendwelche Objekte oder Wände zu betreiben Bewegen Sie den RE3000 . Fassen Sie die Griffstangen an der Oberseite der Maschine mit beiden Händen. Stellen Sie einen Fuß auf das Pedal, dem Boden am nächsten ist . Setzen Sie den anderen Fuß auf den anderen Fuß und Pedal stehen gerade nach oben.
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Start die Beine zu bewegen in einer kreisförmigen Bewegung in Richtung der Vorderseite der Maschine , als ob Sie ein Fahrrad radeln . Die Bewegung der Pedale wird Energie an den Computer zu liefern. Drücken Sie eine der Tasten auf dem Bedienfeld, um auf dem LCD- Bildschirm des Computers .

3 Drücken Sie die Taste "Mode ", um die Art von Programm, das Sie verwenden , während der Ausübung möchten . Sie können zwischen "Zeit ", " Distanz " und " Kalorien zu wählen. " Drücken Sie die Taste "Set" , wenn der richtige Modus erscheint auf dem LCD-Bildschirm. Eine Nummer wird auf dem Bildschirm angezeigt. Drücken Sie die Taste "Set" -Taste einmal , um die Zahl um eine Einheit zu erhöhen, bis Sie Ihr Ziel erscheint.
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Weiter Beine zu bewegen in der in Schritt 2 beschrieben , weiterhin die Ausübung kreisförmigen Bewegung. Wenn Sie fortfahren , wird das Ziel, das Sie in Schritt 3 kontinuierlich ab , bis sie Null erreicht. Wenn es Null erreicht, ertönt ein Alarm , um anzuzeigen, Ihr Training ist vorbei. Drücken Sie eine beliebige Taste, um den Alarm zu stoppen und aufhören zu treten, um die Maschine auszuschalten .
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Legen Sie Ihre Hände auf die Herzfrequenz- Sensoren, die in den Lenker der Maschine gebaut zu jeder Zeit , um ein Herz zu bekommen Rate Lesen. Die Lesung wird auf dem LCD- Bildschirm so lange wie Sie in Kontakt mit den Sensoren angezeigt werden.


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