Weider 8620 Anleitungen

Die Weider 8620 ist ein kleines, in-home Fitness-Studio -System mit sechs Übungsstationen : Butterfly-Arme , hohe Riemenscheibe , drücken Sie die Arme , Beinpresse Platte , Beinhebel und einem niedrigen Kabelstation . Der Gewichtsblock bietet bis zu 347 £ . Widerstand. Ändern Gewichte ist relativ schnell mit dem Gewicht Schaltstift , aber Sie müssen das Gewicht Widerstand Chart nutzen, um die tatsächliche Widerstand für jede Übung zu berechnen. Die Weider 8620 erfordert einige kleinere Anpassungen , bevor Sie einige der Übungsstationen . Anleitung
1

unter dem gewählten Gewicht Platte Schieben Sie die Gewichtsstift . Drücken Sie den Stift hin , bis das gebogene Ende des Gewichtsstapel berührt. Stellen Sie sicher, dass die Nadelspitzen auf den Boden.
2

Verwenden Sie die Weider Beständigkeitsliste auf tatsächliche Widerstand berechnen. Auf der linken Seite des Diagramms , finden Sie die Nummer, die der Gewichtsplatte die Sie in Schritt eins wählte entspricht . Bewegen nach rechts entlang der Tabelle , bis Sie die Spalte für die richtige Übungsstation zu finden. Zum Beispiel, wenn Sie den vierten Gewichtsplatte für den Beinhebel Übung gewählt haben, werden Sie mit etwa 142 lbs. des Widerstands.

3 Stellen Sie die Beinpresse Platte . Ziehen Sie die L- Stift aus der Beinpresse Röhre. Schieben Sie die Beinplatte in die gewünschte Position. Setzen Sie die L- Pin.
4

Entfernen Sie die Beinpresse Platte , wenn Sie den Niederscheibenstation. Ziehen Sie die L- Stift aus und heben Sie die Platte aus dem Haltebügel .
5

Sperren Sie den Beinhebel , wenn Sie den Niederscheibenstation. Legen Sie die L- Stift durch das Loch in der Nähe der oberen Schaumrollen.


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