Wie Verwenden von Ironmind Hebebänder

Gewichtheben Wettbewerbe sind besonders hart auf die Teilnehmer , so sehr, dass einige Standardausrüstung ist erlaubt , sie in Hebe unterstützen. Hebebänder sind eine allgemein akzeptierte Stück Hebeausrüstung bei Wettbewerben und kann in allen Arten von Krafttraining verwendet werden. Entwickelt, um Stress auf der Hand, Handgelenk und Arm zu verteilen , Hebebänder ermöglichen es Ihnen, weniger Grip und mehr über die Aufhebung Form zu konzentrieren. Ironmind produziert Hebebänder , die mit den meisten freien Gewichten Übungen genutzt werden kann. Was Sie
Ironmind Hebebänder Brauchen
Langhantel
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1

jede Ihrer Hände durch die Schlaufen der Ironmind Hebebänder schieben . Wenn Sie mit Hebebänder mit einer Schlaufe an einem Ende , vorbei an der Band durch die Schlaufe zuerst.
2

Ziehen Sie die Gurte fest, damit die Schlaufen an der Außenkante der Handgelenke gesichert.

3

wickeln Sie die Gurte um die Hantel in den Ort , wo Sie greifen die Latte.
4

Rollen Sie die Hantel so , dass die Gurte enger wickeln rund um die Bar . Weiter rollen die Bar , bis Ihre Handgelenke sind fest an der Bar gesichert.
5

rollen die Langhantel die entgegengesetzte Richtung , um die Gurte zu lösen.


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