Wie Sie Ihr eigenes Speed- Drill Marke

Speed ​​ist ein wichtiges Attribut für viele verschiedene Sportarten. Zum Beispiel müssen die Baseball-Spieler Geschwindigkeit , um schnell die Basis laufen , während Fußballer Nutzung Geschwindigkeit nach oben und unten das Feld zu bewegen. Speed- Bohrer wird Spielern helfen, erhöhen die Fähigkeit, sich schnell zu bewegen und gleichzeitig ihre Beweglichkeit zu verbessern. Erstellen Sie Ihre eigenen Geschwindigkeit Bohrer wird diese Vorteile zu bieten und gleichzeitig helfen Ihnen auf andere Weise zu entwickeln. Was Sie
Feld Cones Brauchen
gewichteten Westen
Widerstand Parachutes
anzeigen Weitere Anweisungen
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mit den FeldkegelNeues Hindernis-Parcours . Platzieren Sie beispielsweise die Kegel unterschiedlichen Abständen zu Sprinten Fahrspuren für die Athleten zu schaffen. Neues mehr Strecken , um die Sportler herausfordern , wie sie in ihrer Geschwindigkeit Ausbildung voran.
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Anlegen Läufer mit einer Gewichtsweste , bevor sie ihnen die Bohrmaschine Lauf. Laufen mit dem Gewichtsweste ihre Körper zu zwingen, der sich mit mehr Gewicht gewöhnt werden und ihnen helfen, schneller zu laufen , sobald sie den zusätzlichen Widerstand zu entfernen.
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Verwenden Sie den Widerstand Fallschirm , um die Schwierigkeit zu erhöhen Ihre neue Bohrmaschine . Für eine größere Herausforderung Bohrer , erstellen Sie einen Kurs, der die Athleten zwingt , um den Lauf zu vervollständigen , während Berg bewegt sich . Der zusätzliche Widerstand zwischen dem Fallschirm und Laufen bergauf hilft Geschwindigkeit des Läufers erhöhen während des Wettbewerbs.
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Weiter zu mischen und die verschiedenen Arten von Kursen mit Trainingsgeräten , um den Läufer in unterschiedlicher Weise auswirken. Überwachung der Verbesserung der Spieler durch die Zeit Wegen , um ihre Entwicklung über einen längeren Zeitraum der Ausbildung zu beobachten.


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