Was sind Spotter Bars

Wann Gewichte zu heben, ist es wichtig, sicher zu sein. Heben schwerer Gewichte , ohne die geeigneten Maßnahmen, um die Sicherheit zu gewährleisten kann eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit darstellen. Ausrüstung , die einstellbar Bars, die Sie während eines Hebe unterstützen können, sollten Sie Ihre Muskeln nicht aus völliger Erschöpfung hat als Spotter -Bars bekannt ist . Diese Stäbe können helfen, schwere Verletzungen zu vermeiden, vor allem, wenn Sie nicht über einen menschlichen Trainingspartner , um Sie in Ihrem Training zu unterstützen haben . Squat Rack-

Squat Racks ermöglichen dem Benutzer, eine gewichtete Übung. Eine Langhantel mit Gewicht und auf den Rücken des Benutzers geladen. Der Benutzer dann senkt das Gewicht um auf den Boden hocken . Durch den möglichen Schaden , die ein Benutzer von nicht in der Lage, das Gewicht auf die ursprüngliche aufrechte Position zurückzukehren entstehen , werden Spotter Bars verwendet werden, um Verletzungen zu vermeiden. Sie sind an einem Punkt gerade niedrig genug, um für volle Bewegungsfreiheit durch eine Kniebeuge zu ermöglichen gelegt, aber nicht zu hoch , wo sie richtige Form zu hemmen.
Smith Machine

Smith Maschinen mechanisch unterstützen verschiedene Übungen Bewegungen. Die Bar hat Haken am äußeren Ende , die zu einem Spotter -Bar von der Wende des Handgelenk eingeklemmt werden können verschweißt. Es gibt mehrere Ebenen der Spotter Bars, die es dem Benutzer, sein Handgelenk drehen und Haken die Hantel wieder auf die Zahnstange an jedem beliebigen Punkt in ihrer Bewegung ermöglicht . Die Smith-Maschine -Bar ist fest mit der Stahlkonstruktion angebracht, sondern können frei vertikal zu bewegen. Die Bar kann nicht horizontal bewegen . Dies erlaubt dem Benutzer, Übungen, und beinhalten Auf-und Abbewegung und Widerstand durchzuführen.
Bankdrücken Hantelbank

Diese Bank hat manchmal ein Spotter Bar gebaut in das Gerät . Allerdings kann die Bank drücken Bewegung in einer horizontalen oder geneigten Position durchgeführt werden und kann innerhalb von einem Squat Rack oder Smith-Maschine mit einem beweglichen Flachbank als zusätzliches Gerät durchgeführt werden. Der Spotter -Bar auf der Squat Rack und mehrere spottter Balken auf der Smith-Maschine ermöglicht dem Benutzer, ohne einen menschlichen Spotter für die ausgewählte Übung zu gehen.
Sicherheit

Hauptzweck eines Spotters bar ist die Sicherheit. Ein Mensch Spotter ist der beste Weg , um einen Platz in einer schwierigen und schweren Übung. Wenn man nicht verfügbar ist, ist der Spotter bar ein effizienter Ersatz.


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