Step- Aerobic Instructor Training

Während es viele Formen von Aerobic, Step , insbesondere bleibt eine beliebte Wahl für Frauen verschiedenen Fitness. Um ein zertifizierter Lehrer zu werden , die meisten Fitness-Studios eine gewisse Form der Zertifizierung von Organisationen wie dem American Council on Exercise oder den Aerobic -und Fitness Association of America. Im Allgemeinen ist der beste Weg, um für Ihre Zertifizierung zu trainieren, um Wissen in den Bereichen Gesundheit, Wellness und Ernährung zu demonstrieren. Übung Physiologie und Anatomie

Sportphysiologie enthält , wie der menschliche Körper als Ganzes zu trainieren und Ernährung reagiert . Anatomie umfaßt die Bewegung und Funktion der Knochen, Muskeln und Bänder und die verschiedenen Systeme im Körper. Gruppe Fitness-Trainer müssen über Grundkenntnisse in den fünf Komponenten, die ein Niveau von Übung Fitness umfassen haben : Muskelkraft, Herz-Kreislauf -Ausdauer, Muskelausdauer, Flexibilität und Körperzusammensetzung, als auch , wie die verschiedenen Muskeln zu bewegen und zusammenarbeiten. Sobald der Lehrer versteht, wie diese Komponenten arbeiten, können sie sich besser entwerfen Sie ein Training oder Ernährungsprogramm , die sicher und wirksam ist.
Ernährung

Eine gute Step-Aerobic Instructor versteht, dass Fitness ist mehr als nur Herz-Kreislauf -oder Krafttraining. Die Ernährung ist ein wichtiger Teil der Ausbildung eines Lehrers. Lehrer sollten ein grundlegendes Verständnis der Makronährstoffe (Kohlenhydrate , Fette und Proteine ​​) sowie Kalorienaufnahme und-verbrauch und empfohlenen Tagesdosis , um eine bessere Führung Studenten auf der Erreichung ihrer Fitness-Ziele zu haben und ihnen zu helfen, verhindern, dass künftige , schwächende Erkrankungen, die oft stammen von schlechten Ernährungsgewohnheiten .
Motivation Techniken

Step-Aerobic ist ein relativ hoher Energie -Übung, die anspruchsvolle Kombinationen , effektive Cueing, tolle Musik und erfordert motivierte Anweisung . Die Klassen sind , die Teilnehmer herausfordern und sicherzustellen, dass sie zurückkehren wird. Potenzielle Trainer müssen lernen, komfortables Arbeiten mit anderen zu sein , gut zu spulen im Voraus und beschäftigen Kreativität bei der Entwicklung von Routinen . Andere Motivationstechniken sind als schnelle und Bereitstellung eines Spaß und saubere Atmosphäre mit ausreichender Beleuchtung und fröhliche Musik .
Teaching Techniques

Um die Routine immer abgestanden , Step-Aerobic zu verhindern Lehrer müssen aktiv nach Möglichkeiten, um das Training zu mischen . Ein Teil der Ausbildung eines Lehrer ist der Unterricht Technik . Schritt meisten Routinen enthalten eine Vielzahl von Geräten . Von Einbeziehung leichten Gewichten und Bands zu Hampelmänner oder Bergsteiger ist ein guter Lehrer ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, um ihre Teilnehmer herausfordern. Jede Klasse sollte eine Reihe von High-und Low -Kombinationen, ein Warm-up , Cool-down und Stretching.
Voraussetzungen

Neben der Zertifizierung, sind Step-Aerobic- Trainer sind oft erforderlich, um CPR und Erste-Hilfe -Zertifizierungen , die nach Bedarf erneuert werden muss halten . Darüber hinaus sollten Lehrer in der großen Form , komfortabel Sprechen vor großen Gruppen sein und ein echtes Interesse an dem Wohlergehen der anderen. Lehrer sollten ein Interesse an ihrer Teilnehmer . Nach der Zertifizierung, sollten Lehrer bereit, jährliche Schulungen unterziehen.


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