Fünf -Schritt- White Belt Sparring Techniken

In der Kampfkunst , in der Regel bezeichnet die weißen Gürtel , dass der Teilnehmer an Anfänger . Fünf Schritt ist eine fortgeschrittene Technik, Sparring , wo die Teilnehmer wechseln vom Angreifer versucht nach fünf Blöcke Verteidiger . Die fünf Schritte sind eine Übung für die Kämpfer , die ihre Technik zu üben. Obwohl für fortgeschrittene Kampfsportler entwickelt , kann weiß Riemen von der Fünf-Schritte- Methode profitieren , vorausgesetzt, die Kontaktebene und Komplexität der Bewegungen steht im Einklang mit weißem Gürtel Standard- Sparring. Vorstoß und Rückzug

Die Anfangsphase der Fünf-Schritt- Sparring beinhaltet den Prozess der Vorstoß und Rückzug . Typischerweise erfordert dies beide Kämpfer aufeinander zu und voneinander weg bewegen . Es ist in der Regel , wie ein Kampf beginnt . Der Angreifer geht zu Tritten und Schlägen zu liefern. Weißer Gürtel Leute sollten ihre Tritte und Blöcke, um sanfte geraden Schlägen , Front -und Seiten Kick - Snap Tritte zu begrenzen. Keine Roundhouse Kicks oder SeitenschubKicks.
Distanzierung

Distanzierung ist der Akt der Vermeidung von Angriff oder Gegenangriff durch Beurteilung der Gegner höchstens Streik -Bereich. Wenn Sie zu lange in Schlagdistanz bleiben , kann Ihr Angriff leicht blockiert werden, und Sie können geschlagen oder getreten werden Sie sich . Der Zweck der Vorstoß und Rückzug ist , so dass die angegriffen können den Abstand zwischen sich und den Verteidiger zu verkürzen. Umgekehrt zieht sich der Verteidiger zu führen oder einen Sicherheitsabstand .
Stance Anpassung

Weißgurtein der Regel kennen die Standard- Vorder-und Rückseite Haltung . Zurück Haltung ist für die Sperrung und vor Haltung ist für den Angriff . Wenn in der Rolle des Verteidigers , muss der Kampfkünstler einen starken Rücken Haltung aufrecht zu erhalten. Sie muss , wie viel von ihrem Gewicht wie möglich auf dem hinteren Bein zu tragen. Dies ist wichtig , um weiterhin Erfolg in jeder Kampfkunst , vor allem solche, die Bein -Sweeps . Wenn das Gewicht auf das vordere Bein ausgeglichen , wird ein Leg Sweep wahrscheinlich klopfen den Verteidiger zu Boden.
Blockieren

Wenn der Angreifer in Reichweite und Versuche, liefern einen Tritt oder Schlag , muss die weißen Gürtel einen Standard außerhalb Seits Messerhand oder steigende Block verwenden, um den Schlag abzuwehren. Nachdem sie fünf Blöcke versucht , wird sie der Angreifer .
Counter Attack

Gegenangriff beinhaltet Wechsel von Haltung zu Haltung zurückzuleitenund Weiterentwicklung in Richtung der Verteidiger . Der Gegenangriff muss im gleichen Zug als letzte fünften Angriff geliefert werden. Also, wenn der fünfte Angriff blockiert ist, müssen die Kämpfer schnell die Rollen tauschen .


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