Badminton-Beinarbeit – Was ist gute Beinarbeit?

Um die Lektion zu meiner obigen Geschichte abzuschließen, gute Beinarbeit ist einfach die Fähigkeit, sich sparsam auf dem Platz fortzubewegen, effizient und effektiv. Ich nenne das die drei E der Beinarbeit (die ich aus meinem Wirtschaftsstudium gestohlen habe). Dies sind die drei Säulen der Beinarbeit, die die Qualität Ihrer Bewegungsfähigkeit auf dem Badmintonplatz bestimmen.

Wirtschaft

• Die richtige Technik finden

Wirtschaftlichkeit ist die eigentliche Technik, die Sie anwenden, um sich auf dem Platz zu bewegen. Eine gute Ökonomie wäre es, die richtige Technik für die Beinarbeit zu lernen, indem Sie ein qualitativ hochwertiges Badminton-Coaching erhalten, um Ihnen zu helfen, die beiden folgenden E-Werte zu erreichen. Dies ist vielleicht der wichtigste der drei.

Effizienz

• Mit minimalem Aufwand über den Platz fahren.

In Bezug auf die Effizienz der Badminton-Beinarbeit kann der Input als Energie angesehen werden. Professionelle Spieler machen für die Mehrheit ihrer Schläge in jeder Position auf dem Platz vielleicht zwei oder drei Schritte. Dies trägt dazu bei, den Energiebedarf zu minimieren, der zum Abdecken des Platzes erforderlich ist, während dennoch Schläge in guter Qualität erzeugt werden. Deswegen, Effizienz ist, wie leicht Sie den Platz mit minimalem Aufwand abdecken können.

Wirksamkeit

• Das Endergebnis erzielen

Konnten Sie das Shuttle rechtzeitig erreichen? Konnten Sie sich schnell erholen? Dies sind einige wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie feststellen möchten, wie effektiv Ihre Beinarbeit ist. Effektive Beinarbeit bedeutet im Grunde, dass Sie rechtzeitig zum Shuttle kommen, um den gewünschten Schlag zu spielen.

Alles zusammenfügen

Okay, jetzt kennen wir die drei E's. Im Folgenden habe ich sie zusammengefasst und zeige, wie sie miteinander verknüpft sind. Wirtschaftlichkeit (Technik) ist der Schlüssel zur Maximierung der anderen beiden E.

1. Wirtschaft – Die Technik, mit der Sie sich auf dem Platz bewegen.
2. Effizienz – Wie leicht Sie sich auf dem Platz bewegen.
3. Wirksamkeit – Erreichen des Endziels, das Shuttle rechtzeitig zu erreichen.

Wie sich Wirtschaftlichkeit auf Effizienz und Effektivität auswirkt

Wenn Sie einen Stuhl bauen, Sie möchten sicherstellen, dass das Holz eine gute Qualität hat, damit jeder, der darauf sitzt, nicht durchfällt! Gleichfalls, Wenn Sie Badminton spielen, möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Technik korrekt ist, damit die Qualität Ihres restlichen Spiels verbessert wird! Dies ist die Grundlage von Wirtschaft der Beinarbeit.

Wenn Sie nicht die richtige Technik lernen, Sie könnten über den ganzen Platz laufen und versuchen, das Shuttle zu bergen. Sicher, Sie könnten erfolgreich sein, aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie schneller ausbrennen, da Sie mehr Energie für Ihr Spiel verbrauchen (daher Ihre Eingaben nicht verwenden) effizient !)

Während Sie dies tun, Du wirst auf dem Platz langsamer und kannst daher nicht effektiv Erreichen Sie das Shuttle und spielen Sie die Schüsse, die Sie spielen möchten. Dies wird sich als Verspätung zum Shuttle manifestieren, wenn Sie nicht zu erschöpft sind, um es überhaupt zu erreichen!

Vorteile einer guten Badminton-Fußarbeit

Es sollte zumindest teilweise klar sein, welche Vorteile eine gute Beinarbeit hat, die die drei oben genannten E erfüllt! Aber nur für den Fall, lassen Sie uns einige wichtige Vorteile einer guten Beinarbeit hervorheben:

1. Verletzungsprävention . Der Einsatz der richtigen Technik bei der Beinarbeit trägt dazu bei, das Verletzungsrisiko zu mindern
2. Verbessert die Geschwindigkeit . Sie werden das Gericht viel schneller abdecken können, So können Sie sich schneller erholen und mehr Möglichkeiten bieten, das Tempo der Rallye zu bestimmen (im Verhältnis zur Geschwindigkeit Ihres Gegners)!
3. Spart Energie. Effizientes Bewegen auf dem Platz hilft, Energie zu sparen. Dies hilft, bei anstrengenden Rallyes länger durchzuhalten und bedeutet auch, dass Energie zur Verfügung steht, wenn Sie sie unter Druck oder Angriff wirklich brauchen.
4. Hilft, stärkere Schläge zu erzeugen. Darüber werden wir in einem separaten Beitrag sprechen. Jedoch, Es ist wichtig zu beachten, dass eine gute Badminton-Beinarbeit dazu beitragen kann, die Kraft bei Ihren Schlägen deutlich zu steigern.
5. Hält Sie mehr im Gleichgewicht . Eine gute Beinarbeit hilft, Sie während der Bewegung zu stabilisieren, damit Sie qualitativ hochwertigere Aufnahmen machen können.
6. Ermöglicht Ihnen, den Shuttle früher zu erreichen . Nicht nur das Shuttle früher erreichen ( Wirksamkeit !), sondern auch in der optimalen Position, um den Schlag zu spielen.

Abschließend, Badminton-Beinarbeit ist der Schlüssel zum Freischalten Ihres Spiels. Während es leicht ist, sich von den schnellen Schlägen und irreführenden Schlägen ablenken zu lassen, All diese Aspekte werden durch ein starkes Fundament in der Beinarbeit ermöglicht. Wenn Sie Zeit und Mühe investieren, um dies zu verbessern, alle anderen Aspekte Ihres Spiels werden sich ebenfalls verbessern.

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