Wie Sie Ihre Beinarbeit im Badminton Praxis

Die Bedeutung guter Beinarbeit im Badminton kann nicht genug betont werden - es ist die Grundlage jeder Schuss Sie machen und zugrunde liegt die Effektivität Ihrer Gesamtstrategie . Was Sie
Badminton Set Brauchen
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1

Stretch gründlich, bevor Sie zu spielen oder Praxis Badminton .
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Start in ein Alarm -und Bereitschaftsstellung , mit den Augen auf dem Federball .
3

mit Ihrem Fuß nach vorne führen, wenn sich in einer diagonalen Richtung .
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Sie kurze , schnelle Schritte .
5

Verwenden Sie kurze schlurfenden Schritte, um den Federball zu erreichen.
6

Der letzte Schritt , bevor man nehmen Sie immer mit Ihren Schläger zu Fuß sein .

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Ihre Beinarbeit üben ohne Federball .
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in der mittleren Position starten und bewegen sich in einer Achter- Muster , die Nutzung der ganze Hof .
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langsam starten , komfortabel mit den kurzen schlurfenden Schritte zu bekommen. Dann beschleunigen den Achter- Muster , Pause , wie um in jeder Ecke des Gerichts getroffen.
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Ihrem Kopf und Augen zu allen Zeiten nach vorne. Versuchen Sie nicht, Ihren Rücken auf den Shuttle zu drehen.
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Licht auf den Bällen der Füße Bleiben Sie .
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Beugen Sie die Knie leicht während aller Bewegungen schlagen .

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Ausfallschritt nach vorne , ein wenig mehr Abstand schnell zu gewinnen .
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Praxis Rückzieher auf der Grundlinie.
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Praxis erholt , um Ihre Bereitschaftsstellung nach jedem Treffer.


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