Die Badminton-Rückhand gilt als einer der schwierigsten Schläge im Badminton. Wenn Sie mit Ihrer schwachen Rückhand zu kämpfen haben oder nicht wissen, wie man eine Badminton-Rückhand macht, dann werde ich Ihnen in diesem Artikel Schritt für Schritt erklären, wie Sie im Badminton eine klare Rückhand spielen.

Und auch einige Übungen und Übungen, um Ihre Rückhand klar zu machen, damit Sie das hintere Feld Ihres Gegners erreichen können. Damit er nicht in der Lage ist, zu schlagen, wenn Sie die Rückhand klar machen (nachdem Sie diese Anleitung gelesen und jeden von mir erwähnten Schritt befolgt haben).

Badminton-Rückhandtechnik

Im obigen Video, Spieler im blauen Trikot macht eine Rückhand vom Rückplatz, Jetzt habe ich dir dieses Video gezeigt, weil die meisten Spieler es immer übertreiben. im folgenden professionellen Spieler.

Es kann für Sie Techniken sehr gefährlich sein.

Sie werden dies am Ende des Artikels verstehen.

Badminton Rückhand Clear

Schritt 1:- So halten Sie den Schläger für die Rückhand klar

Der erste Schritt zum Ausführen eines Rückhandspiels besteht darin, zu wissen, wie man einen Badmintonschläger für die Rückhand hält

Du willst dich von der abwenden V-Griff und bewege dich ein bisschen in Richtung a Pfannengriffgriff Jetzt ist dies für die Rückhand von der Rückseite des Platzes. Jetzt hilft Ihnen das Skript, den Griff zu stabilisieren, während Sie durch den Schuss kommen.

Unten ist das Bild des Badminton-Rückhandgriffs

Hier sehen Sie im Bild des Rückhandgriffs, wie Sie Ihren Daumen auf den Zwischenraum zwischen der horizontalen und vertikalen Ebene des Holzgriffs legen, wie Sie in diesem Bild sehen können. Einige Spieler oder Leute sagen Ihnen möglicherweise, dass Sie den ganzen Daumen auf eine ebene Oberfläche legen sollen, wie in der Abbildung unten gezeigt

Rückhandgriff

„Aber die Verwendung dieses Griffs ist nicht effektiv und schränkt die Bewegungsfreiheit Ihres Handgelenks ein, und die daraus erzeugte Kraft ist viel geringer.

Schritt 2:- Beginn des Schwungs

Rückhand

Nachdem Sie den Schläger mit dem Rückhandgriff gehalten haben, lassen Sie den Schläger nun auf Ihre Rückseite fallen, so dass zwischen Handfläche und Schläger ein Spalt vorhanden ist. Das Motiv ist, den Schläger mit den Fingern und nicht mit der Faust zu halten. Dies wird dazu beitragen, einen explosiven Schlag des Schlägers zu erzeugen, der beim Rückhandschlag wichtig ist.

Schritt 3:- Sammeln von Energie für das Clear

Taufik-Rückhand

Der nächste Schritt besteht darin, Ihren Arm sehr locker zu halten, wenn Sie Ihren Arm anspannen, werden Sie den Rückhandschlag nicht treffen können

Nähern Sie sich dem Shuttle mit dominantem Bein, wobei Ihr Ellbogen auf das Birdie zeigt und stellen Sie sicher, dass sich Ihr Schlägerkopf auf Ihrer Schulter befindet, die kein Schläger ist. wie im Bild oben gezeigt.

Schritt 4:- Kontakt mit dem Shuttle

taufik

Der letzte Schritt beim Rückhand-Clear ist, das Shuttle zu treffen

Von hier aus strecken Sie Ihren Arm aus, während Sie Ihren Körper nach vorne drehen, und schnappen Ihr Handgelenk am höchsten Kontaktpunkt mit dem Shuttle und folgen entsprechend.

Folgen Sie dem Arm von der Position in Schritt 3 bis zur Position von Schritt 4, Während Sie den Ausfallschritt mit Ihrem Schlägerbein machen.

Einige wichtige Punkte

• Nehmen Sie den Shuttle so hoch wie möglich (Kontaktpunkt)
• Es umfasst die Kraft der Handgelenk- und Armbewegung
• Halte deine Knie immer ein wenig gebeugt, während du den Schlag spielst

Zusammenfassung

Der erste Schritt besteht also darin, den Arm eingezogen zu halten, Der zweite Schritt besteht darin, mit dem Ellbogen zu führen, der dritte besteht darin, den Arm zu strecken und der vierte ist, den Schläger zu schlagen, aber denken Sie daran, dass Sie die Bewegung nicht ausführen. Ihre Schlägerbewegung sollte nicht über den Kontaktpunkt des Shuttles hinausgehen.

Einige Übungen, um deine Rückhand zu stärken

Wenn du zuhause bist, Es gibt zwei Methoden, mit denen Sie Ihre Rückhand stärker machen können.

Eine davon ist, dass Sie durch Wandübungen das Shuttle kontinuierlich in einer Höhe von freier Rückhand gegen die Wand schlagen, aber was, wenn Sie keine Wand haben, deren Oberfläche eben ist oder nicht zu viel Platz zur Verfügung steht, können Sie eine Shuttle mit Ständer oder Dach in einer Höhe, damit Sie einen Rückhand-Clear ausführen können, wie ich Ihnen bereits sagte.

Wenn du vor Gericht stehst , Bitten Sie Ihren Partner, das Shuttle zu Ihrer Rückhandseite zu führen. Es hängt von Ihnen ab, wie viel Sie üben möchten, aber ein normaler Drill sieht so aus. 30 Shuttle mit 3 Sätzen.

Wann verwendet man einen Rückhand-Clear?

Hauptsächlich Rückhand-Clears werden von einem Spieler gespielt, wenn er sich schlecht fühlt, es wäre schwierig, das Shuttle mit der Überkopfposition zu erreichen. Für einen Anfänger würde ich jetzt empfehlen, in Matches nicht viel mit der Rückhand zu arbeiten und zu versuchen, so kurz wie möglich zu laufen, aber wenn Sie sich müde fühlen, kann die Rückhand eine gute Option sein, um Energie zu sparen, da es einfacher ist und erfordern weniger Geschwindigkeit als ein Überkopfschuss.

Während eines langen Spiels ist es eine gute Option, ab und zu die Rückhand zu verwenden, um Energie zu sparen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie einen qualitativ guten Schlag spielen, denn wenn Ihre Clears nicht sehr stark sind, geben Sie Ihrem Gegner am Ende die Möglichkeit, einen gewinnenden Schlag zu machen.

Es hängt tatsächlich davon ab, was genau Sie wollen. Ich persönlich liebe es, die Rückhandschläge wegen der Täuschung zu verwenden und die Wahl der Schläge wird Ihren Gegner definitiv im Unklaren lassen. Sie sparen auch viel Energie.

Was ist dein Fehler, wenn du professionellen Spielern folgst?

Das Video, das Sie über dem Spieler gesehen haben, der das blaue Trikot macht, macht eine Rückhand, jetzt werden die meisten Anfänger das so sehen

Hey, der Spieler führt die Rückhand (Kontaktpunkt) aus, während das Shuttle parallel zu seiner Brust ist. Warum muss ich also den höchsten Kontaktpunkt machen, um eine Rückhand klar zu machen? Wenn er das kann, muss ich auf diese Weise mit der Rückhand beginnen.

Der beste Rat, den ich Ihnen als Spieler mit 5-6 Jahren Erfahrung im professionellen Spiel geben kann, der niemals professionelle Techniken befolgt, wenn Sie nur ein Anfänger sind, wird dies nur Verwirrung in Ihrem Kopf stiften.

Erlernen Sie zuerst die Grundlagen des Badmintons und wenden Sie diese in Ihrem Spiel an. Danach können Sie mit dem Profi über die Technik nachdenken.

Einige Gründe, warum Sie Rückhand nicht lernen können

Vertraue immer deinem Trainer

Heutzutage haben wir Zugang zu unbegrenzten Informationen und können unser Spiel verbessern, indem wir dieses Wissen konsumieren.

Aber das Falsche ist, eine Technik von Ihrem Coach zu lernen und sie dann auf YouTube zu überprüfen, indem Sie sich ein Video ansehen, um sicherzustellen, dass Ihr Coach richtig oder falsch liegt.

Wenn Sie diese Dinge tun, können Sie Ihren Fortschritt verzögern,

Es ist in Ordnung, wenn Ihr Trainer kein guter Spieler ist oder Sie keinen haben, aber wenn er die Fähigkeiten hat, Sie zu schlagen, ist es töricht, hier und da auf der Suche nach Informationen herumzuwandern.

Mehr Leistung nutzen

Auf den ersten Blick denken Sie vielleicht, dass es viel Kraft erfordert, einen Clear mit der Rückhand zu treffen, aber wenn Sie mehr Erfahrung sammeln, werden Sie feststellen, dass es bei fast jedem Schlag im Badminton um Technik und Timing geht. Das gleiche gilt für Rückhand-Clears. Versuchen Sie nicht, Ihrem Schwung zusätzliche Kraft zu verleihen, nur für die Technik, die ich Ihnen vorhin gesagt habe, und halten Sie Ihr Bracket locker

Kontaktpunkt-Shuttle

Sie wissen das wahrscheinlich nicht, aber wenn Sie einen Schuss aus der Höhe treffen, ist der beste Winkel, um mit dem Shuttle in Kontakt zu treten, nicht die Basis, sondern die Federn und die Basis zusammen. Dieses Bild unten könnte Ihnen helfen, dies zu verstehen.

Hier sehen Sie, dass der Ballkontaktpunkt mit dem Schläger schräg ist und nicht mit der Basis des Federballs, Jetzt denken Sie vielleicht, warum dies daran liegt, dass, wenn Sie gleichzeitig Wetter und Basis treffen, die maximale Geschwindigkeit erzeugt wird, aber wenn Sie zuerst ein Shuttle mit der Basis treffen, wird die gegenüberliegende Seite des Federballs den anfänglichen Flug des Birdies verlangsamen.

Versuchen Sie also das nächste Mal, auf den richtigen Moment zu warten, um mit dem Shuttle einen Winkel zu bilden, während Sie einen Schuss aus dem Rückfeld machen.

Schlechte Körperhaltung

Es ist einfacher, Schüsse zu spielen, wenn Sie sich hinter dem Shuttle befinden, und was ich sehe, dass die meisten Anfänger tun, obwohl ihre Beinarbeit nicht richtig ist, versuchen sie immer noch, während der Spiele Rückhandschläge zu spielen. Wenn du keine gute Beinarbeit hast, verzögern Sie nur das Erreichen des Shuttles in der richtigen Zeit, daher wäre mein Rat, zuerst die Rückhand im Stehen zu lernen und sie dann in die Rückhand-Beinarbeit zu integrieren. denn sonst erreichst du das Shuttle zu spät und es wird sehr schwer für dich, Rückhand zu spielen, während das Shuttle hinter dir ist.

Falscher Griff

Wenn Sie diesen Artikel abgeschlossen haben, dann wissen Sie inzwischen, wie man Rückhand klar spielt, aber wenn nicht, werde ich es Ihnen noch einmal sagen:Die Verwendung eines normalen Griffs auf der Rückseite, was bedeutet, dass der gesamte Daumen auf der flachen Oberfläche des Schlägergriffs platziert wird, ist nicht der richtige Weg, was es bewirkt, dass die Fähigkeit Ihres Handgelenks reduziert wird, mit Schnappen Kraft zu erzeugen.

Stattdessen sollte sich Ihr Daumen auf der Kante Ihres Schlägergriffs befinden und zwischen den beiden flachen Enden wachsen, damit Ihr Handgelenk ohne Einschränkung schnappen kann. Sie können das Bild des Griffs im ersten Schritt sehen, den ich beim Spielen der Rückhand erwähnt habe.

Wenn Sie weitere Fragen haben, können Sie diese gerne im Kommentarbereich stellen

Denken Sie daran, badmintonisgreat.com wenn Sie in Ihrer Badmintonkarriere ein Problem haben.

Danke fürs Lesen…….

[Badminton-Rückhand – Vollständige Anleitung Schritt für Schritt: https://de.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1001038341.html ]