Können Trainingsschläger mehr schaden als nützen?

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dürfen mit ein Trainingsschläger die Antwort auf verbesserte Fähigkeiten im Badminton sein? Lass es uns herausfinden!

Wissen Sie, ob Trainingsschläger nützlich sein können oder nicht, um Ihre Badminton-Fähigkeiten zu verbessern, Man muss wissen und verstehen, wie ein Trainingsschläger aussieht und was er ist.

Was ist ein Trainingsschläger?

Ein Trainingsschläger ist ein Schläger, der genau wie ein gewöhnlicher Badmintonschläger aussieht. außer seinem Gewicht. Jeder gewöhnliche Badmintonschläger wiegt etwa 80-85 Gramm. Ein Trainingsschläger beginnt jedoch bei etwa 120-140 g, was erheblich schwerer ist.

Diese Schläger imitieren die gleiche Funktionalität wie ein gewöhnlicher Schläger, sind jedoch aufgrund des Gewichts schwieriger zu verwenden.

Wenn Sie den Schläger nur für Auftritte verwenden Off-Court-Schaukeln und Sie haben keinen Zugang zu den speziellen Badminton-Trainingsschlägern, dann kann sogar ein Squashschläger ausreichen.

Wie können Badminton-Trainingsschläger Ihnen helfen?

Wenn es um die Verwendung eines Badminton-Trainingsschlägers geht, Es geht nicht darum, ein Match spielen und gewinnen zu können. Es geht darum, Ihre Badminton-Fähigkeiten insgesamt zu verbessern.

Dieser Schläger sollte nicht für ein ganzes Spiel oder für längere Zeit verwendet werden. speziell wenn Sie ein Anfänger sind. Dies liegt daran, dass es verursachen kann kleine Verletzungen da das Gewicht des Schlägers Sie dazu veranlassen wird, mehr Anstrengungen zu unternehmen, um Ihren Arm zu schwingen, während Sie einen Short schlagen.

#1. Verbesserte Kraft-

Mit diesem Schläger spielen Grundschläge wie der Wurf, drop and lift wird Ihnen dabei helfen, dieselben Schläge mit einem gewöhnlichen Schläger extrem gut und recht einfach auszuführen.

Während Sie die Trainingsschläger verwenden, Sie trainieren Ihre Muskeln und Ihren Geist, um bereit zu sein, mehr Kraft anzuwenden und das Shuttle hinüber zu schicken.

Wenn es also darum geht, Ihren tatsächlichen Schläger zu verwenden, Das Einstellen des Shuttles wird ein Kinderspiel sein. Sie werden einen Leistungsunterschied bemerken, den Sie erzeugen können.

Dies ist sehr schön für Anfänger, wenn sie das Shuttle nur berühren, während sie versuchen, es hinüberzuschicken.

#2. Mehr Kontrolle-

Bei der Verwendung dieses Schlägers zum Ausführen von Schlägen ist die Kontrolle nicht perfekt. Aber es wird Ihnen mehr Kontrolle beibringen, während Sie mit Ihrem normalen Schläger spielen.

Verwendung einer schwererer Schläger bedeutet, dass weniger Kontrolle vorhanden ist und Anstrengungen unternommen werden müssen, um das Shuttle zu kontrollieren. Das kommt sehr praktisch wenn Sie einen normalen Schläger verwenden, da die erforderliche Kontrolle viel geringer und natürlicher ist.

Mit dem zusätzlichen Gewicht des Schlägers, Sie lernen, Muskelverspannungen zu vermeiden.

#3. Schnellere Reflexe-

Die Verwendung eines schwereren Schlägers, um ein paar Punkte zu spielen oder herumzuklopfen, kann helfen, die Geschwindigkeit Ihrer Reflexe zu verbessern. Durch das zusätzliche Gewicht des Schlägers, Die Hand wird versuchen, sich etwas schneller als gewöhnlich zu bewegen, um mit dem Tempo des Shuttles Schritt zu halten.

Dieser schnelle Moment, den die Hand/der Arm mit dem schwereren Schläger macht, wird bei der Verwendung eines normalen Schlägers noch schneller. Dies führt zu besseren Reflexen.

Wann/Wie wird der Trainingsschläger verwendet:

#1. Beim Aufwärmen:

Beim Aufwärmen halte den schweren Schläger in der Hand und bilde mit deinem Schläger immer wieder die Zahl 8. Dies hilft, das Handgelenk aufzuwärmen und die Muskeln um es herum zu lockern.

#2. Wandpraxis:

Beim Wandtraining schlägt das Shuttle ständig gegen die Wand. Wenn Sie es mit dem schwereren Schläger tun, erhalten Sie eine bessere Kraft. Kontrolle und Geschwindigkeit beim Spielen mit dem normalen Schläger auf dem Platz.

#3. Schaukeln:

Swings machen Schattenaktionen / Aktionen mit dem Shuttle aller verschiedenen Schläge. Wenn Sie dies mit einem Trainingsschläger tun, können Sie die Schwunggeschwindigkeit verbessern, was zu einem besseren und verfeinerten Schlag auf dem Platz führt.

Fazit:

Es mag anfangs schwierig sein, den Trainingsschläger zu verwenden, aber mit der Zeit werden Sie den Unterschied und die Bedeutung erkennen, den Trainingsschläger als Teil Ihrer Routine zu integrieren.

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

[Können Trainingsschläger mehr schaden als nützen?: https://de.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1001044026.html ]