Niederschlagen

Zur Verbesserung der Wurftechnik und Armkraft.

Ordnen Sie 3 Batting Tees in einer Reihe mit einem Abstand von etwa 3 Metern an.
Für Anfängerspieler, auf jedes Abschlag einen großen Ball legen (Spielplatzball, Fußball, etc.).
Für erfahrenere Spieler, Legen Sie einen Baseball auf jedes Abschlag.
Gruppieren Sie die Spieler in drei Reihen etwa 20 Fuß vor jedem Schlagabschlag.
Alle Spieler sollten einen Ball und Handschuh haben.

Das Ziel dieser Übung besteht darin, dass die Spieler versuchen, den Ball mit einem quadratischen Wurf vom Tee zu schlagen.
Der erste Spieler jeder Reihe wirft den Ball auf das Ziel.
Wenn sie das Ziel treffen, sie müssen auslaufen und das Schlag-Tee mit dem Ball für den nächsten Spieler in der Reihe zurücksetzen und dann zum Ende ihrer Reihe zurückkehren.
Wenn sie das Ziel nicht treffen, sie sollten zum Ende der Reihe zurückkehren und warten, bis sie wieder an der Reihe sind.

Mach es einfacher: Das Vergrößern des Balls auf dem Batting Tee macht diese Übung einfacher. Beispielsweise, ein Strandball kann für die Kleinen verwendet werden! Alternative, Sie können Spieler näher an das Schlagabschlag heranbringen.
Mach es härter: Je kleiner das Ziel auf dem Schlagabschlag ist, desto schwieriger wird dieser Bohrer. Eine andere Möglichkeit, den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, besteht darin, die Spieler von weiter hinten werfen zu lassen.

[Niederschlagen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046707.html ]