Mädchen-Basketball-Camp

In diesem Beitrag erfahren Sie alles darüber, wie Sie ein erfolgreiches Mädchen-Basketball-Camp durchführen. Der Schlüssel zu einem effektiven Jugend-Basketballcamp besteht darin, die Athleten in Gruppen einzuteilen und fähigkeitsorientierte Stationen mit gezielten Basketballübungen zu absolvieren. Nachfolgend finden Sie eine vollständige Anleitung zum Laufen von Stationen bei Ihrem nächsten Basketballcamp für Mädchen.

Mein Camp Plan umfasst 8 Stationen, jeweils mit einem Einführungstraining (Training A genannt) und einem fortgeschritteneren Training (Training B genannt). Die „A“-Workouts werden am Montag und Dienstag abgeschlossen, und die „B“-Workouts am Mittwoch und Donnerstag.

Anfangen, Teilen Sie das Camp in 4 kleinere Gruppen auf. Versuchen Sie, Spieler ähnlichen Alters zu behalten, Größe, und Könnensstand in den gleichen Gruppen. Wenn es ein größeres Lager ist (mehr als 50 Spieler), 8 Gruppen verwenden, und führen Sie zwei Sätze von Stationen gleichzeitig aus.

Der Morgen eines jeden Tages wird in 4 Sitzungen zu je 45 Minuten aufgeteilt. Bei jeder Sitzung, An jeder Station wird eine andere Gruppe trainieren. Am Ende jeder Sitzung, die Gruppen werden zur nächsten Station rotiert. Am Ende des Morgens, jede Gruppe hat an jeder Station eine komplette Sitzung verbracht. So, zum Beispiel, Gruppe 1 würde von 8:15 bis 9:00 Uhr beim Schießen sein, dann beim Rebounding von 9:00 bis 9:45 Uhr, dann (nach einer Pause) beim Ballhandling von 10:00 bis 10:45 Uhr, dann bei Passing von 10:45 bis 11:30 Uhr. Während Gruppe 1 durch jede Station rotiert, Gruppen 2, 3, und 4 machen dasselbe.

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