Grundlegende Basketball-Übungen

Es ist wichtig für jeden Jugendbasketballtrainer, eine Bibliothek mit grundlegenden Basketballübungen zu haben, die er ausführen kann, um die Grundlagen des Spiels zu vermitteln. Unten ist eine meiner bevorzugten grundlegenden Basketballübungen, um das Schießen zu unterrichten. als Spot-Shooting-Drill bekannt.

Die Spieler können die Spot-Shooting-Übung selbst üben, ohne Partner, was es ideal für die Nebensaison macht.

Um anzufangen, der Spieler steht 10-15 Fuß vom Korb entfernt (innerhalb seines Schießstandes). Der Spieler schlägt den Ball dann vor sich aus, hinterhältig mit etwas Backspin. Er fängt seinen eigenen Flip-Pass, Schritte in die Aufnahme, und gibt es frei. Dann rennt er und bekommt seinen eigenen Rebound.

Wenn der Schuss nicht gemacht wird, der Spieler beendet es mit einem schnellen Layup.

Der Spieler sprintet dann zurück zu einer anderen Schussposition (in seiner Reichweite bleibend), wirft den Ball wieder aus, fängt dann schießt.

Der Spieler sollte dies für 25 aufeinanderfolgende Schüsse wiederholen, dann mach mal eine pause. Wenn er erfahrener wird, er sollte diese Übung für 100 aufeinanderfolgende Schüsse ausführen.

Ermutigen Sie die Spieler, sich darauf zu konzentrieren, so viele Schüsse wie möglich zu machen. Für jeden Schuss, den er verfehlt, er sollte 2 Liegestütze machen. Führen Sie diese Übung mit Spielgeschwindigkeit aus, um den größten Nutzen zu erzielen.

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