So erzwingen Sie einfache Umsätze – abseits des Balls

Wenn die Nebensaison vorbei ist, und Trainingslager beginnt, Ich konzentriere mich gerne auf einen bestimmten Aspekt des Spiels, Was ich glaube, wird in diesem Jahr für unser Team am wichtigsten sein. Dieses Jahr, Unser Team ist ein bisschen klein, Aber wir haben einige gute Sportler, Also habe ich beschlossen, dass wir unsere Athletik nutzen und eine offensive Verteidigung einsetzen, um den Schaden zu minimieren, nicht so viele echte große Männer zu haben, wie ich möchte.

Und eine der besten Möglichkeiten, um wirklich Druck auf die Abwehr auszuüben, hat nichts mit dem Ballverteidiger zu tun. es dreht sich alles um Off-Ball-Leugnung. Wenn Sie einem Team die Teilnahme an der Offense verweigern können, sie werden es am Ende umdrehen, oder sie werden zu einem schlampigen 1-gegen-1-Spiel gezwungen – beides ist großartig für Ihre Verteidigung. Und obwohl ein gewisses Maß an Sportlichkeit gefragt ist, Ich glaube, dass Technik und Ausdauer einen viel größeren Einfluss auf den Erfolg Ihrer Flügelverweigerung haben.

Seien wir ehrlich, Ein Playout über die Drei-Punkte-Linie hinaus zu verweigern ist anstrengend, und kann mit 30 Sekunden am Stück schwierig sein – also lasse ich meine Spieler es länger tun.

Verweigern und Ablenken Drill

Dies ist eine sehr einfache Übung, die das Blut Ihrer Spieler wirklich zum Fließen bringt. Sie brauchen zwei Teams mit drei Spielern, und ein halbes Gericht. Das Ziel hier ist nun, dass das Offensivteam 15 Pässe macht. Das Ziel der Defensive ist es, entweder einen Steal oder eine Deflektion des Balls zu erzielen – wenn sie den Felsen in die Hand nehmen können, sie wechseln in die Offensive.

Anfangen, Erlaube dem Vergehen nicht, Bildschirme zu setzen, Lassen Sie sie sich darauf konzentrieren, den Ball nur abzuschneiden. Nachdem Sie die Übung ein paar Mal durchgeführt haben, Sie können damit beginnen, dass Ihre Offensivspieler von den Bildschirmen verschwinden, zwingt die Verteidigung zu reagieren und zu kommunizieren, emuliert eine reale Spielsituation.

Wenn das zu einfach ist, erhöhe es auf 20 Pässe, oder sogar bis zu 30. Es ist auch eine gute Idee, für jedes Team einen Sub zu haben. damit sie sich ein bisschen ausruhen können – deinen Mann vom Ball über den Platz zu jagen, kann absolut anstrengend sein.

Wenn Sie nach weiteren großartigen Verteidigungsübungen suchen, ob für eine aggressive oder eher konservative Verteidigung, Sie sollten sicherstellen, dass Ihre Verteidigungsprinzipien solide sind.

[So erzwingen Sie einfache Umsätze – abseits des Balls: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041694.html ]