So wählen Sie den richtigen Basketballschuh für Sie aus

Ob Sie es glauben oder nicht, die Suche nach dem richtigen Basketballschuh kann einen großen Einfluss auf Ihre Leistung haben. Früher dachte ich, ein Schuh sei nur ein Schuh, und wenn du punkten und verteidigen kannst, ist es egal, was an deinen Füßen ist. Je älter ich werde und mehr Zeit mit dem Spiel verbringe, desto mehr habe ich erkannt, dass dein Schuh tatsächlich sehr wichtig ist.

Derzeit gibt es wahrscheinlich mehr Schuhoptionen denn je, und die scheinbar endlose Auswahl kann überwältigend sein. Um es noch schwieriger zu machen, sind die Schuhpreise auf einem Allzeithoch und die Kunden haben Schwierigkeiten, Produkte zu finden, die für Ihr Geld eine hervorragende Leistung bieten, ohne die Bank zu sprengen.

Als Krafttrainer entscheiden sich Spieler, mit denen ich im Kraftraum arbeite, oft dafür, in ihren Basketballschuhen zu trainieren, was nicht immer die beste Option für das Krafttraining ist. Wir geraten oft in Diskussionen darüber, was das beste Schuhwerk zum Heben von Gewichten ist, landen jedoch beim gleichen Thema für die Leistung auf dem Platz. „Trainer, was sind die besten Kicks zum Spielen?“ Aus dieser Frage entstand die Idee, diesen Leitfaden zusammenzustellen. Es kommt darauf an, wer Sie sind, wie Sie spielen, was Sie brauchen und was Ihnen gefällt.

Betrachten Sie dies als eine Ressource, die Ihnen hilft, Ihren besten Basketballschuh zu finden!

Leistungssäulen

In Bezug auf die Leistung auf dem Platz gibt es vier Kategorien, die meiner Meinung nach den größten Einfluss auf den Wert des Schuhs haben. Diese sind:Unterstützung, Traktion, Komfort und Ästhetik.

Unterstützung ist die Fähigkeit des Schuhs, das Gewicht, die Form und die Aktivität eines Athleten während des Trainings und des Wettkampfs zu tragen. Sie möchten, dass der Schuh Sie unterstützt, ohne die Funktion Ihrer Füße zu beeinträchtigen.

Checkliste:

• Absatz :Sie möchten nicht, dass die Fersenschale zusammenbricht oder an struktureller Integrität mangelt. Die Ferse sollte stabil und formschlüssig sein.
• Mittelfuß :Sie möchten einen biegsamen, aber stützenden Mittelfuß. Der Schuh sollte sich nicht leicht in der Mitte biegen, sondern muss eine leichte Flexibilität haben.
• Zehe :Die Zehenbox sollte innerhalb der natürlichen Funktionalität Ihrer Zehen funktionieren, mit guter Flexibilität und Bewegungsfreiheit.
• Knöchel :Wenn das Material den Knöchel bedeckt (mittlere und hohe Oberteile), vergewissern Sie sich, dass es die Funktion des Schuhs unterstützt und nicht die Bewegungsfreiheit nachteilig einschränkt.
• Schnürsenkel :Ich bevorzuge flache Schnürsenkel statt rund, da sie meiner Meinung nach viel seltener gelöst werden, aber solange die Schnürsenkel sicher befestigt werden können, ist das nur persönliche Vorliebe.

Nicht jeder Schuh wird es in all diesen Kategorien schaffen, aber einen Schuh zu finden, der die meisten (wenn nicht alle) dieser Kästchen überprüft, wird einen stabilen und stützenden Schuh gewährleisten.

Traktion ist die Fähigkeit des Schuhs, die Spielfläche zu greifen und dem Athleten propriozeptives Feedback zu geben. Sie möchten, dass der Schuh die richtige Traktion für Ihren Spielstil bietet.

Checkliste:

• Muster :Du möchtest ein Muster, das keinen Staub von den Spielflächen ansammelt, oder falls doch, eines, das sich während des Spiels leicht reinigen lässt.
• Form :Sie möchten Schuhe, die das natürliche Fußgewölbe verbessern oder unterstützen und gut auf die Spielfläche reagieren.
• Material :Auch hier möchten Sie eine Sohle aus etwas, das keinen Schmutz sammelt, sondern ihn beim Spielen auf vielen verschiedenen Oberflächen abweist.

Traktion ist je nach Spielweise nicht für alle Sportler entscheidend, aber dennoch ein großes Stück bei der Suche nach dem richtigen Basketballschuh. Achten Sie bei der Untersuchung der Schuhsohle auf den Zustand des Schuhs vor und nach dem Anprobieren und gehen Sie durch den Laden. Wenn es eine spürbare Veränderung gibt, hat es möglicherweise nicht die beste Traktion.

Komfort ist die Fähigkeit des Schuhs, ohne Schmerzen, Beschwerden oder Ablenkung des körperlichen Wohlbefindens getragen zu werden. Sie möchten einen Schuh, den Sie lange Zeit tragen können.

• Breite :Dies ist eine persönliche Präferenz, aber im Allgemeinen möchten Sie, dass ein Schuh eng anliegt, ohne dass das An- und Ausziehen schrecklich schwierig ist.
• Dichtheit :Dies ist auch eine persönliche Präferenz, aber im Allgemeinen möchten Sie einen Schuh, bei dem Sie die Enge über Riemen oder Schnürsenkel ändern können. Die Dichtheit muss aus verschiedenen Gründen möglicherweise vor, während oder nach dem Spiel geändert werden.
• Kissen :Wenn sich der Schuh an deinen Füßen nicht gut anfühlt, wird er kein großartiger Schuh für dich sein. Kissen oder deren Fehlen ist oft ein entscheidender Faktor, wenn es um Komfort geht.

Im Gegensatz zu Traktion und Unterstützung ist Komfort fast 100 % der persönlichen Vorlieben. Der Komfort liegt ganz im Ermessen des Sportlers und was er mag oder fühlt, ist für ihn am besten geeignet. Nur weil dir jemand sagt, dass ein Schuh "bequem" sein soll, heißt das nicht, dass dies bei dir der Fall ist, da es ganz von deiner Erfahrung abhängt.

Ästhetik sind nicht nur das Aussehen der Schuhe, sondern auch warum sie so aussehen und welchen Zweck der Stil des Schuhs erfüllen kann.

• Farbvarianten :Dies ist bei weitem der unwichtigste Faktor auf dieser Liste, aber er muss abgedeckt werden. Die Farbgebung ist einfach die Farbe, in der du den Schuh kaufst. Farbgebungen wirken sich nicht auf die körperliche Leistung aus, können aber möglicherweise die mentale Seite der Dinge beeinflussen. Wenn dir dein Schuh gefällt und du dich in ihm sicher fühlst, musst du dir auf dem Platz keine Sorgen mehr machen.
• Materialien: Schuhe aus hochwertigen Materialien verzögern mit zunehmendem Alter die Abnutzung oder den Ausfall. Dies kann sich auf den Preis auswirken, aber denken Sie an diesen Kauf als Investition. Ein Paar Schuhe für 160 US-Dollar, das 12 Monate hält, ist besser als zwei Paar Schuhe für 110 US-Dollar pro Stück, die jeweils 6 Monate halten.
• Haltbarkeit :Versuchen Sie, Schuhe mit kleinen überflüssigen Details zu vermeiden, die den Preis erhöhen, ohne die Leistung zu beeinträchtigen. Ein Beispiel wäre ein nicht haltbarer Schuh mit einem vergoldeten Logo, das sich mit der Zeit abnutzt, zum Preis eines Premium-Schuhs. Holen Sie sich, was hält.

Was die Farbvarianten angeht, liegt das am Athleten. Aber in Bezug auf Materialien und Haltbarkeit – und letztendlich auch auf den Preis – versuchen Sie, alle diese Checklistenpunkte zu verwenden, um zu sehen, wie viele Überprüfungen Sie durchführen können, und erhalten Sie den besten Schuh für Ihr Geld.

Auswahl des Schuhs

Nachdem Sie nun ein wenig Hintergrundwissen zu einigen der Kriterien haben, nach denen Sie suchen müssen, ist es an der Zeit, das beste Paar für Sie auszuwählen.

Drei wichtige Elemente dieser Entscheidung sind Ihre:

1. Körpertyp
2. Spielstil
3. Persönliche Präferenz

Körpertyp

Es gibt viele verschiedene Körpertypen im Basketball, aber die Eingrenzung auf drei Hauptrahmen kann Ihnen bei der Entscheidung helfen.

1. Ektomorph:Extrem schlanke, kleine Gelenke, minimale Muskelmasse und etwas anfälliger für Verletzungen. Beispiele sind:Brandon Jennings, Kevin Durant, Lonzo Ball und Steph Curry.
2. Mesomorph:Sportliche, starke und überdurchschnittliche Muskelmasse. Beispiele sind:LeBron James, Steven Adams, Dwight Howard und Eric Bledsoe.
3. Endomorph:Untersetzter Körperbau, moderate Muskelmasse und Körperfett und leicht weicher Körperbau. Beispiele sind:Al Jefferson, Zach Randolph, Raymond Felton und Jabari Parker.

Wie Sie sehen, können Sie mit jedem dieser Körperstile ein Elite-Spieler sein. Einige Schuhe eignen sich besser für bestimmte Körpertypen. Das Hinzufügen des Kontexts des Spielstils zur Gleichung kann die Auswahl noch einfacher machen.

Spielstil

Es gibt viele Spielstile, aber für die Zwecke dieses Handbuchs ist es hilfreich, es auf die gängigsten Spielstile einzugrenzen. Die wichtigsten Spielstile sind:

1. Ball Handler/Facilitator:Dies ist ein Spieler, der den Ball normalerweise bei jedem Ballbesitz berührt und seine Hände bei jedem Spiel an beiden Enden des Spielfelds hält.
2. Shooter:Dies ist ein Spieler mit Lichtaustrittsgenauigkeit auf seinem Jumper. Sie kommen von vielen Bildschirmen, schneiden viel, bewegen sich oft außerhalb des Balls und vor allem … schießen viel.
3. Slasher und/oder Defender:Ein Slasher und ein Verteidiger fallen in dieselbe Kategorie, weil sie beide extrem aktiv und athletisch sind. Dies ist eine anspruchsvolle Position, die dem Sportler und dem Schuh viel abverlangt.
4. Post-Spieler:Post-Spieler, 4er, 5er und Stretch-4er, die gerne in die Farbe steigen, sind Spieler, die viel Zeit in den Schützengräben verbringen, um von Bäumen umgebene Arbeit zu leisten.

Der Spielstil zusammen mit dem Körpertyp kann Ihnen eine wirklich gute Vorstellung davon geben, worauf Sie bei Ihrem Schuh achten sollten. Natürlich sind alle oben aufgeführten Leistungsmerkmale wichtig, aber wenn ich dir nur sagen könnte, dass du dich auf eine Sache konzentrieren solltest, hier ist eine kurze Aufschlüsselung jeder Kombination.

Ektomorphe, die sind:

• Ballhandler:Unterstützung – Kleinere primäre Ballhandler müssen unterstützen, um fehlende Unterstützung durch Kraft auszugleichen.
• Shooter:Traction – Traction ist enorm, um vom Bildschirm zu kommen, zu schneiden und Jumper hochzuziehen.
• Slashers/Defenders:Traction – Brauchen Sie Traktion, um in einer wirklich aktiven Position in Cuts, Sprünge und Sprints hinein- und herauszukommen.
• Post-Player:Unterstützung – Post-Player mit gebrechlichen Rahmen benötigen zusätzliche Unterstützung, um Verletzungen im Lack zu vermeiden.

Mesomorphe, die sind:

• Ball Handler:Haltbarkeit – Diese Spieler werden wahrscheinlich die meiste Zeit des Spiels spielen und brauchen einen Schuh, um diese Aufgabe zu unterstützen.
• Shooter:Traction – Traction ist enorm, um vom Bildschirm zu kommen, zu schneiden und Jumper hochzuziehen.
• Slashers/Defenders:Support – Dies ist ein starker, agiler Athlet mit extrem hohen Anforderungen an beiden Enden des Platzes. Unterstützung wird der Schlüssel zur Leistungsoptimierung und Verletzungsprävention sein.
• Postspieler:Komfort – Große Athleten, die große Minuten in der Farbe spielen, brauchen gut gepflegte Füße, um erfolgreich zu sein.

Endomorphe, die sind:

• Ballhandler:Traktion – Weniger sportliche Guards brauchen Traktion des Schuhs, um den Mangel an Geschwindigkeit und Beweglichkeit auszugleichen.
• Schützen:Komfort – Ein weniger sportlicher Schütze bekommt mehr Kick-Outs als doppelte Bildschirme, also stellen Sie sicher, dass er/sie bequem und schussbereit ist.
• Slashers/Defenders:Traction – Brauchen Sie Traktion, um in einer wirklich aktiven Position in Cuts, Sprünge und Sprints hinein- und herauszukommen.
• Post-Player:Komfort – Dies sind ernsthaft große Spieler, die sicherstellen müssen, dass diese Füße keine orthopädischen Probleme mit dem Rest des Körpers verursachen.

Auch dies ist nicht das einzige, worüber Sie nachdenken müssen. Das ist einfach das, was ich bei der Entscheidungsfindung priorisieren würde. Alle Dinge sind wichtig, einschließlich Ihrer persönlichen Vorlieben. Wenn Sie ein Ektomorph-Post-Player sind, benötigen Sie möglicherweise Schuhunterstützung. Aber wenn Sie mittlere und hohe Oberteile hassen, weil sie Ihre Füße verletzen, verwenden Sie Ihr bestes Urteilsvermögen und versuchen Sie, in einem niedrigeren Schuh Halt zu finden.

Alle oben aufgeführten Leistungsmerkmale sind von Bedeutung. Sie müssen nur kritisch denken, um zu beurteilen, welcher Körpertyp, Ihr Spielstil und Ihr persönlicher Geschmack am besten zurechtkommen.

Denken Sie daran, wenn Sie sich den Signature-Schuh eines NBA-Superstars ansehen, ist dieser Schuh für diesen Spieler gemacht. Sicher, es ist für die Öffentlichkeit zugänglich, aber es ist auf das Spiel des Spielers und seine Bedürfnisse zugeschnitten. Wenn Ihre ähnlich sind, funktioniert es auch für Sie.

Steph Curry zum Beispiel ist ein ektomorpher Ballhandler mit einer Vorgeschichte von Knöchelverletzungen. Das sieht man an seiner Signature-Linie, denn die meisten Schuhe sind Mid- oder High-Tops mit viel Halt. Umgekehrt ist Kevin Durant eher ein ektomorpher Slasher/Scorer. Seiner Signature-Linie fehlt die Unterstützung von Curry, aber sie hat eine viel bessere Traktion, um besser zu seinem Spielstil zu passen.

Einige Signature-Schuhe werden aufgrund des Spielstils, des Körpertyps oder der persönlichen Bedürfnisse des NBA-Stars Ausreißer von den oben genannten Informationen sein. Im Allgemeinen bin ich zuversichtlich, dass dieser Leitfaden Sie in die richtige Richtung weisen kann, wonach Sie suchen müssen, je nachdem, was Sie brauchen und was Sie von einem Basketballschuh erwarten.

Bildnachweis:skynesher/iStock

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