Wie eine Bowling Handgelenkverletzung rehabilitieren

Das Handgelenk wird häufig in Bowling verletzt. Bowling bringt eine Menge Stress auf dem Handgelenk , und wenn Sie ein begeisterter Bowler sind, können Sie das Handgelenk an einem gewissen Punkt zu verletzen. Wenn Sie Ihr Handgelenk verletzt sind hier einige Tipps, wie man den Schaden so schnell wie möglich zu rehabilitieren. Was Sie
Eisbeutel
Handgelenkschienen(optional ) Sie benötigen
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Haben Sie das von Ihrem Arzt untersucht Verletzung , das Ausmaß der es festzustellen, . Es kann nur eine leichte Verstauchung , aber es könnte auch Nerven-oder Bänderschäden . Eine richtige und durch die Diagnose ist entscheidend für die Behandlung es . Sucht Behandlung unmittelbar nach der Verletzung , oder es kann weiterhin zum Verweilen ein.
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Das Beste, was Sie tun können, heilen einen verletzten Handgelenk ist es eine komplette Rest zu geben. Das Handgelenk kann leicht wieder verletzt , wenn Sie versuchen, eine Bowling zu schnell zurück. Geben Sie dem Handgelenk eine Pause von mindestens 2 Wochen .
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Eismassage sobald Sie Schmerzen im Handgelenk spüren. Weiter zu Eis Massage in Ihrer Wiederherstellung verwenden zu halten Schwellung .
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Tragen Handgelenksschienen , wenn sie von Arzt bestellt. Verwenden Sie nicht die, die man in der Apotheke kaufen. Sie dürfen nicht ohne Aufsicht eines Arztes arbeiten .


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