Wie lernt man zu Hause Box

Boxen ist nicht nur ein Sport, es ist auch eine Form von High- Ausdauertraining . Fitnessfans können vom Boxen profitieren, da es nicht nur Kraft und Herz-Kreislauf Herausforderungen, aber es gibt auch eine lustige, abwechslungsreiches Training von der rhythmische Routine , dass die traditionellen Trainingseinheiten zu verwenden. Obwohl es wäre ideal, um unter der Anleitung eines professionellen Kämpfer , Trainer oder lernen , diese Dienste sind mit einem gepfefferten Preis . Auch einige Trainer nicht bereit, Trainingspläne individuell auf einen aktiven Lebensstil zubringen. Dennoch ist es möglich zu lernen, wie man aus dem Komfort des eigenen Heims mit den richtigen Tools zu boxen. Anleitung
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eines Zeitplans . Wenn Sie lernen , wie man boxt , ist die Konsistenz Schlüssel für eine kontinuierliche Weiterentwicklung . Richten Sie einen Trainingsplan abgestimmt auf alle anderen Aktivitäten unterzubringen , so dass Sie haben können vorgesehenen Zeit im Einklang mit Ihrer Ausbildung zu bleiben.
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Ihre Ausrüstung zu kaufen. Sie müssen die grundlegendsten Box- Ausrüstung, einschließlich Boxhandschuhe, ein Springseil , Boxen Turnschuhe, Handgelenk -Band, und ein Boxsack kaufen. Diese Artikel können Sie Ihre Boxen Technik richtig ausgeführt , sind in den meisten Sport gute Händler und sind preiswert . In Zukunft können Sie zusätzliche Elemente wie Kopfbedeckungen, und einem Mundstück zu kaufen, wenn Sie voraus , um Gegner zu stellen.
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Forschung Boxen Technik . Besuchen Sie Websites wie how-to- box.com oder boxingbeginners.com für Box- Grundlagen. Dies ermöglicht es Ihnen , die grundlegendsten Boxen bewegt sich zu lernen, von Beinarbeit zu Jabs und Schläge, um Ihren at- Home-Training beginnen. Zusätzlich boxing4free.com ist eine kostenlose virtuelle Box-Gym , die Schritt- für-Schritt- Boxen Videos bietet . Sie können auch kaufen oder mieten Boxen Videos von Ihrer örtlichen Bücherei oder Videothek .
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Formulieren Sie eine Box- Regime. Ihre Boxen -Therapie sollte so etwas wie ein Trainingsplan in Bezug auf die Reihenfolge, in der jeder Schritt wird ausgeführt werden kann . Auch überarbeiten Sie Ihre Ernährung auf Ihre Boxen Tätigkeit aufnehmen .


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