Wie man Vertrauen in die Boxen zu verbessern

Eines der Axiome der Boxen ist zuversichtlich , dass ein Kämpfer ist ein siegreicher Kämpfer. Einfach gesagt , auch ein talentierter und gut ausgebildeter Boxer, der felsenfesten Glauben an seine Fähigkeit, zu überwinden , was auch immer wartet im Ring wird eine harte Zeit Überwindung Herausforderungen und erzielte einen Gewinn haben hart fehlt . Das Fundament des Vertrauens ist nicht selbstverständlich , aber, und muss durch harte Arbeit und sorgfältige Planung verdient werden. Anleitung
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Setzen Sie sich Ziele für Ihr Training , Schneider und das Training danach fortgesetzt, bis Sie sie zu erreichen. Eine Woche konnte man auf werfen 100 Schläge pro Runde , ein Anlage orientierte Ziel, Zeit auf die schwere Tasche betont konzentrieren. In der nächsten Woche möchten Sie vielleicht zu perfektionieren wirft den linken Haken aus dem Jab , ein Ziel, verbringen mehr Zeit auf der Doppel -End- Tasche verlangt und Punsch mitt -Training mit einem Partner.
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Wählen Sie Ihre Ziele mit Sorgfalt , denn sie sollten Sie herausfordern , während im Bereich des Möglichen bleiben. Auch wenn es durch periodische stolpert und Misserfolge gekennzeichnet , Fortschritte in Richtung auf ein Ziel schafft Vertrauen . , Zerstört jedoch eine vollständige Niederlage Zuversicht. Ein Anfänger Boxer darf nicht unrealistische Ziele gesetzt , wie Sparring drei Runden mit einem größeren und erfahrenen Gegner .
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Zug konsequent , trotz der Schwierigkeiten . Wenn es eisig kalt oder regnet , tragen die entsprechende Kleidung, sondern tun Sie Ihre Baustellen (Laufen) sowieso. Nie einzustellen Ausbildung für kleinere Verletzungen , sondern stellen Sie Ihren Trainingsplan um sie zu umgehen . Wenn Sie auf Ihrer linken Hand einen gebrochenen Finger , arbeiten werfen einen Vorsprung rechts oder Ihre Beinarbeit , während Sie mit dem Finger heilt. Die Überwindung der Beschwerden härtet den Geist und schafft Vertrauen .
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Trainieren wie die konkurrierenden Boxer in regelmäßigen Abständen. Konkurrierende Boxer verwenden Trainingsprogramme dauerhafte überall von ein bis drei Monaten , mit der Absicht, erreicht den Höhepunkt der körperlichen Leistungsfähigkeit für kurze Zeit am Ende des Programms. Ein solches Programm beginnt immer mit einem Schwerpunkt auf Konditionsarbeit , wie Laufen, Liegestütze und Crunches, endet aber mit einem Schwerpunkt auf kompetenzorientiertes Arbeiten , wie Sparring und Punsch mitt Bohrer. Auch wenn Sie nicht die Absicht zu kämpfen, mit einem solchen Trainingsprogramm wird Können und Vertrauen , indem Sie genau, was Sie von Ihrer besten in der Lage sind zu bauen.


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