So bereiten Sie sich auf eine großartige Fechtsaison vor

Jeder, der schon einmal Leistungssport betrieben hat, weiß, dass der Start in eine neue Saison viel harte Arbeit bedeutet. Es ist normal, ein wenig nervös zu sein, wenn es losgeht. Es ist normal, dass man sich mit allem, was zu tun ist und den großen Zielen, die man vor Augen hat, etwas überfordert fühlt. Das kann wahr sein, egal ob dies Ihr erstes Jahr im Wettkampffechten ist oder Ihr zehntes.

Wie Sie in die Saison starten, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie die ganze Saison über abschneiden. Der richtige Einstieg im August kann im Juni zum Erfolg führen! Dynamik muss von Anfang an aufgebaut werden, Fechter mit weniger Stress zu mehr Erfolg zu bringen. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wir neigen dazu, uns in unsere Komfortzone zu bewegen, sich an Bekanntes zu lehnen. Diese Komfortzone können Sie bewusst einrichten und so von Anfang an mitgestalten, wie Sie die gesamte Fechtsaison managen.

Sich auf den Erfolg einzustellen ist einfach und eine Fähigkeit, die jeder Fechter erlernen sollte. Aber wie können Sie sich auf den Erfolg einstellen? Es geht nicht nur um deine Ausbildung, Es gibt einige zusätzliche Dinge, die Sie tun können. Hier sind fünf Möglichkeiten, wie sich Fechter vom ersten Tag an auf eine großartige Fechtsaison vorbereiten können.

1. Bringen Sie sich in Form.

Viele wettbewerbsfähige Fechter trainieren während der Saison, um ihre Körperlichkeit auf dem Strip zu maximieren. Obwohl es nicht notwendig ist, Gewichtheben zu machen oder zu schwimmen, um zu gewinnen, körperliche Fitness ist für Fechter wichtig. Während der Saison, ein Großteil dieser Fitness kommt ganz natürlich durch das Training. Wenn Sie jedoch den Sommer damit verbracht haben, weniger aktiv zu sein, wird sich der Beginn der Saison wie ein Schock für Ihr System anfühlen. Auch wenn es nur darum geht, jeden Morgen joggen zu gehen oder täglich Yoga zu machen, Wenn Sie vor Saisonbeginn wieder in den Schwung der körperlichen Fitness kommen, wird dies in den ersten Wochen weniger körperliche Kurve bedeuten.

Es dauert auch nicht lange. Schon ein einwöchiger Sprung auf der Fitnessseite wird einen großen Einfluss haben.

2. Holen Sie sich Ihre körperliche

Jeder braucht sowieso eine jährliche Untersuchung, und diese Jahreszeit ist eine großartige Zeit, dies zu tun. Dein Arzt, oder der Arzt Ihres Kindes, wenn Sie ein Elternteil des Fechtens sind, kann Ihnen vor der Fechtsaison mitteilen, ob es Bedenken gibt, damit es keine Überraschungen gibt. Obwohl Fechten eine der sichersten Sportarten ist, häufige Verletzungen wie Verstauchungen sind für Fechter immer noch ein Teil der Gleichung. Zu wissen, dass Sie gesund und einsatzbereit sind, ist ein gutes Gefühl. und schlau ist es auch noch!

Wenn Sie eine Brille tragen, Erwägen Sie auch, Ihren jährlichen Augentermin zu vereinbaren, um Ihr Sehvermögen vor Beginn der Fechtsaison zu überprüfen. Brillenrezepte erfordern oft kleinere Anpassungen, und gut zu sehen ist für jeden Sport unabdingbar. Außerdem werden Sie beschäftigt sein, wenn die Saison beginnt!

3. Überprüfen Sie Ihren Zeitplan

Was sind Ihre Verpflichtungen in dieser Fechtsaison? Welche anderen Aktivitäten Sie oder Ihr Kind auch immer unternehmen, es ist wunderbar, aber ausgewogenheit ist wichtig. Wie viel Wert Sie auf Ihren Zaun legen, liegt ganz bei Ihnen, geh einfach mit offenen augen rein. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung darüber, wie viel Sie in dieser Saison auf sich nehmen werden. Wenn Sie ein Kind haben, sie müssen möglicherweise einige große Entscheidungen treffen, was sie in der Schule oder außerhalb der Schule angeht. Es ist besser, das jetzt zu wissen, als sich einzubringen und sich überwältigen zu lassen.

Für Erwachsene, Das Erkennen und Kommunizieren Ihrer Trainingsbedürfnisse und -ziele mit Ihrer Familie, bevor Sie einsteigen, wird alle verständnisvoller und entspannter machen. Je weniger Überraschungen Sie haben, desto besser.

4. Ziele setzen.

Das Setzen von Zielen ist in jedem Lebensbereich ein zentraler Bestandteil des Erfolgs. Noch bevor die Fechtsaison beginnt, Setz dich hin und erschaffe eine Vision, wie es enden soll. Willst du in dieser Saison einen Brief verdienen? An einem Wettbewerb auf regionaler Ebene teilnehmen? Qualifizieren Sie sich für die Fecht-Sommernationals? Setzen Sie sich hin und überlegen Sie, worauf Sie in dieser Saison zurückblicken möchten, wenn sie vorbei ist. Sie können nicht dorthin gelangen, wo Sie hin wollen, wenn Sie nicht einmal wissen, wo das ist!

Sobald Sie sich große Ziele gesetzt haben, Arbeiten Sie dann rückwärts, um herauszufinden, wie Sie dorthin gelangen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie mehr Schulungen benötigen oder Privatunterricht nehmen möchten. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie dieses Jahr mehr regionale Wettbewerbe besuchen müssen, um zu den Summer Nationals zu gelangen. Planen Sie jetzt Ihren Wettkampf-Trainingsplan, vor Saisonbeginn, wenn Sie diese Ziele leichter erreichen möchten.

5. Überprüfen Sie die Zaunausrüstung

Die Mechanik des Fechtens hängt stark von einer genauen Wertung und einer Waffe ab, auf die Sie sich verlassen können. Warten Sie nicht, bis die Saison bereits begonnen hat, und achten Sie auf Ihre Fechtwaffe und alle ihre Einzelteile. Unnötiges Hantieren mit der Ausrüstung lenkt in Zeiten ab, in denen sich Fechter auf ihr Training konzentrieren sollten.

Vor Beginn der Wettkampfsaison im Fechten Es ist eine großartige Idee, all die Fechtausrüstung aus der letzten Saison herauszuziehen. Leg es aus, Hör zu. Sehen Sie, was noch passt und was gut ist. Ist dieser Fechthandschuh für diese Saison zu weit weg? Sind die Schuhe zu klein? Muss der Lahm gereinigt werden? Ist Feuchtigkeit an die Klinge gelangt, während sie den ganzen Sommer über gelagert wurde?

Wenn Sie ein erfahrener Fechter sind, müssen Sie wahrscheinlich nicht viel von Ihrer Ausrüstung ersetzen. aber herausziehen, es reinigen, und die Organisation ist ein enormer Schub für den richtigen Saisonstart. Außerdem macht es Spaß.

Der Saisonstart fühlt sich für alle gut an. Egal, ob Sie ein erfahrener Fechter sind oder ganz neu im Sport sind, Machen Sie sich bereit für die kommende Saison! Du wirst deine Ziele eher erreichen und das mit weniger Stress und mehr Spaß. Wettkampffechten soll Spaß machen!

[So bereiten Sie sich auf eine großartige Fechtsaison vor: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042635.html ]