Wie Klampen Wrap

Wrapping Stollen ist nicht für Mode, auch wenn einige Athleten in komplizierten Mustern wickeln , sondern auch für die Unterstützung für Fuß-und Sprunggelenk beim Sport . Vor allem im Fußball und Fußball, beginnt Stollenverpackungum den Schuh und umfasst den Knöchel und Zehen schließlich . Wrapping Stollen sollten professionell das erste Mal durchgeführt werden , und dann selbst repliziert , wenn Sie verstehen , wie und wo das Band gelten . Wickeln Sie Ihre Klampen , wenn Sie Fußball oder Fußball zu spielen , um Verletzungen zu vermeiden , um den Fuß oder Knöchel. Was Sie brauchen
Sport Band
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Pick- Sportbandverwenden, um Ihre Stollen zu wickeln. Sport Band ist in Sportgeschäften und kommt in einer Vielzahl von Farben. Verwenden Sie die gleiche Farbe der Band als Stollen oder wählen Sie eine Kontrastfarbe , damit die Wickel abheben.
2

Setzen Stollen an den Füßen und binden sie fest und sicher . Vor dem Wickeln Klampen, sicherzustellen, dass sie bequem, weil , um den Fuß -oder Schuh einstellen , benötigen Sie , um das Band zu entfernen und neu zu beginnen .
3

Wickeln Sie das Band um den Mund der Stollen , über die Schnürsenkel. Schicht, die die Band so bleibt es fest und werden nicht während der Aktion abgewickelt kommen .
4

weiterhin die gleichen Bandspule verwenden und wickeln um das untere Sprunggelenk , knapp über der Spitze der Klampe . Schicht um den Knöchel , um angemessene Unterstützung zu gewährleisten und zu verhindern, zu entwirren .
5

Wrap Band wieder um die Klampe . Die Bewegung wird ähnlich einer Figur sein " 8 ". Wenn Sie den Stollen wickeln , alternative Drehungen um die Klampe und um den Knöchel.
6

nach außen bewegen das Band , wenn Sie eine solide Basis von 20 Packungen haben oder bis der Stollen fühlt sich fest genug in der Mitte. Die Menge der Packungen wird von Person zu Person variieren je nach ihrer Präferenz auf Dichtheit und der Größe des Stollens . Weiterbildung mit einer Bewegung , bewegen sich langsam das Band nach außen auf der Klampe und nach oben auf den Knöchel . Immer Schicht das Band auf der vorhergehenden Schicht , um angemessene Unterstützung zu gewährleisten und zu verhindern, zu entwirren .
7

Cover der Klampe mit Band bis zu den Zehen und beenden das Einwickeln der Knöchel. Füllen Sie den Wrap durch Verdrehen der Band, um ein Streifen Klebeband auf der Oberseite des Stollens längs laufen .


[Wie Klampen Wrap: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001027884.html ]