Wie man einen tiefen Sitz zu erwerben, wenn Reiten

Erwerb einer tiefen Sitz ist das Ziel eines jeden Fahrers . Bis ein tiefer Sitz entwickelt , Reiter finden sich nicht synchron mit ihren Pferden. Als sie hüpfen , Beginn und Fahranfänger angespannt und steif. Diese Starrheit weiter verschärft das Problem . Mit ein paar einfachen Übungen und viel Übung , werden Ihre Muskeln zu entwickeln. Wie Sie stärker werden , werden Sie sich entspannen und bewegen Sie mit Ihrem Pferd . Sie werden viel besser Fahrten haben einmal Ihre tiefe Sitz ist an Ort und Stelle . Anleitung
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Ihre Position prüfen . Beginnend an der Fuß , verlängern Sie Ihre Wirbelsäule im Sitzen hoch und gerade . Lassen Sie Ihre Beine hängen locker um den Pferde Lauf, mit Kontakt aus dem oberen Teil der Innenseiten der Oberschenkel bis zum Knöchel . Lassen Sie Ihr Bein natürlich hängen , nicht in eine bestimmte Position zu zwingen Ihre Beine oder Löschen Sie Ihre Fersen in einer übertriebenen Weise. Pflegen Sie Ihre vollständigen Kontaktdaten der Sitz mit dem Sattel. Es hilft, Ihre Position ohne Steigbügel zu überprüfen, aber es kann in jedem Gang gemacht werden, mit oder ohne sie.
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Arbeit an der Longe . Die Longe ist ein must-have für alle Fahrer . Viele Leute denken, sie können schnell und Reiten ohne viel Arbeit zu bewältigen. Die Wahrheit ist , dauert es Jahre, um verschiedene Pferde reiten zu meistern , und das beginnt mit der Beherrschung einer gebildeten Sitz und Beine. Fragen Sie Ihren Lehrer, um mit Ihnen auf der Longe zu arbeiten. Holen Sie sich einen ruhigen Pferd , lassen Sie Ihren Steigbügel und Arbeit in allen Gangarten . Reiten ohne Steigbügel zwingt Sie , auf Ihren Sitz und Beine für das Gleichgewicht verlassen. Diese neue Balance gibt Ihnen einen tieferen Sitz-und Unterschenkel -Sicherheit.
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Folgen Sie dem Pferd. wenn Sie um Prellen auf den Pferderücken , ist es , weil Sie nicht nach seiner Bewegung. Auf dem Weg , lassen Sie Ihren Steigbügel , wenn Sie einen ruhigen Pferd haben , schließen Sie die Augen . Lassen Sie das Pferd, um rund um die Arena zu gehen , während Sie seine Bewegung spüren und bewegen Sie mit ihm. Wenn Sie aufhören zu versuchen, sich zu bewegen , werden Sie feststellen, dass Sie mit dem Pferd in Bewegung sind . Sie bewegen sich mit dem Pferd , wenn Ihr Becken Felsen hin und her , in der Zeit mit dem Gang. Ihre Flüssigkeit , mobile Hüften ermöglichen die Schaukelbewegung . Stellen Sie sicher, dass die Fließfähigkeit und Schaukeln bleiben in Ihr Becken , aber. Der Oberkörper sollte nur schließen und öffnen , wenn Sie einen Sprung oder Umzug in eine Zwei-Punkt- Position sind .
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Werde Licht. Während Sie mit einem tiefen Sitz reiten, sich vorstellen, wie man mit dem Pferd. Ihr Ziel ist es weich und leicht zu sein, nicht mit der Bewegung des Pferdes zu stören . Visualisierung hilft, viele Fahrer , und es kann Ihnen helfen. Während der Arbeit an allen drei Grundgangarten , zu visualisieren , dass Sie eins mit Ihrem Pferd und sich frei mit seiner Bewegung zu bewegen.
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Halten Sie Ihre Knie geöffnet. Das Fahren mit eingeklemmter Knie bewirkt, dass Ihre Unterschenkel zu schwingen und den Oberkörper nach vorne geworfen werden. Halten Sie Ihre Knie Flüssigkeit und weichen , wie Sie Ihre Hüftgelenke zu tun. Diese Flexibilität ermöglicht es Ihnen, Bewegung mit den Knien zu absorbieren , anstatt Sperre gegen sie.


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