Wie man die Lehnen Trot

Sitzen den Trab ist ein Grundreitsport-Übung, die jeder Fahrer sollte wissen, wie zu tun ist . Wenn Sie in der Dressur oder Reitunterrichtzeigen , wird diese Technik aufgerufen werden. Geben Sie dem Richter genau , was sie will : einen tiefen Sitz, der mit dem Pferd bewegt . Statt Furcht vor diesen Test , proaktiv zu sein und vorbereitet . Start Übungen zu Hause und bauen Sie Ihre Stärke und Sie werden bereit sein, die effektiv Trab zu sitzen. Anleitung
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wissen , warum Sie hüpfen. Reiter im Trab die Beine , weil sie nicht mehr synchron mit ihren Pferden " Bewegung zu bekommen. Als das Pferd trabt , hat Ihr Rhythmus nicht folgen , weil seine Hüfte nicht rechtzeitig biegt mit seinen Schritten . Die meisten Fahrer denken, der Trab als oben, unten, oben und unten -Bewegung. Es ist wahr, dass der Trab ist eine seitliche , zwei - Takt-Gangart . Sie können jedoch den Trab zu folgen und bewegen sich mit , wie Sie den Galopp zu tun. Es geht um die Hüften beugen .
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schließen und öffnen Sie Ihr Hüftgelenk. Die Hüfte ist das Gelenk, das wir mit unseren Pferden zu bewegen. Es geht nicht um das Knie lose oder sogar über hinter Ihrem Pferd hängen , wie manche Leute denken . Halten Sie Ihre Knie weich ( und nicht kneifen ) ist wichtig. Sitzen hinter dem Pferd ist falsch. Um den Trab zu sitzen, es ist die Flexibilität beteiligt. Während zu gehen, sitzen tief in den Sattel und bewegen sich mit Ihrem Pferd . Ihre Hüften öffnen und schließen , wie Sie Ihr Pferd die Hinterbeine nach vorn schieben sie . Mit jedem Schritt , bewegt sich das Becken . Beachten Sie diese Aktion und daran erinnern, wie es sich anfühlt.
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Soften Ihre Knie. Viele Fahrer kneifen mit ihren Knien. Zwar ist es ein häufiger Fehler , ein eingeklemmter Knie destabilisiert die Position des Fahrers . Eine feste Knie wirkt wie ein Brett genagelt zu einer post - es bewirkt, dass das Board zu schwingen. Die richtige Beinstellung bedeutet, dass das Bein hängt um den Pferde Lauf und ein Kontakt von der Innenseite des Oberschenkels bis in die Wade. Wenn Sie Ihren Bein zu hängen lang und lose , wird Ihr Knie automatisch aus dem Sattel zu bewegen. Sie wollen nicht das Knie zu weit , und Sie nicht möchten, dass Ihr Knie so fest gegen den Sattel , die Ihre Unterschenkel Schaukeln und den Oberkörper nach vorne fällt .
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Arbeit an der Longe . Fallenlassen Steigbügel und Arbeiten an der Longe ist der beste Weg , um Ihre Position zu verbessern. Wenn Ihr Lehrer hat es nicht vorgeschlagen , bitten Sie ihn , Sie an der Longe mit einem stetigen , ruhigen Pferd setzen . Nehmen Sie die Steigbügel, Zügel Seite verwenden und die Arbeit in allen Gangarten ohne Hände . Nun, da Sie sich nicht mit Ihren Händen oder Steigbügel für die Balance , müssen Sie mit Ihrem Pferd zu arbeiten. Es kann beängstigend sein, zuerst geben diese Kontrolle , aber es wird einen besseren Fahrer machen Sie . Die Longe baut Ihre Kernkompetenz und entwickelt Ihre Beine.
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Bleiben getönt. Reitpferde ist ein Sport wie jeder andere. Halten Sie Ihren Rücken , Bauch, Arme und Beine durchtrainiert und fit . Haben Dehnübungen wie Yoga und Cardio-Training wie Aerobic und Schwimmen. Fit Fahrer sind besser Reiter. Sitzen den Trab ist über die Muskelkraft in den Bauch , Beine und Rücken sowie Flüssigkeit , mobile Gelenke. Sollten Sie einen starken Kern zusammen mit flexiblen Hüft-und Kniegelenke haben , werden Sie in der Lage, den Trab zu sitzen.


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