Racquetball Techniken

Racquetball ist ein Spaß , aber anspruchsvolle Freizeitsport . Mit der richtigen Form an Ihrem Schwung ist sehr wichtig für den Erfolg, wie auch für die Vermeidung von Verletzungen . Spiel -Strategie ist in Ordnung, aber es spielt keine Rolle, wenn Sie nicht Ihre Aufnahmen auszuführen. Hier sind Möglichkeiten, um Ihre Racketball -Techniken zu verbessern. Rasten Sie Ihr Handgelenk

Rasten Sie Ihr Handgelenk auf Kontakt auf einer Vorhand . Dadurch wird maximale Leistung auf Ihrem Renditen bieten . Denken Sie an Ihr Handgelenk, als das Ende einer Peitsche. Ähnlich wie der Rest des Seils auf einer Peitsche , muss Ihr Arm zu sein, sehr locker, fast schlaff, frei, die maximale Geschwindigkeit bei jedem Hub zu erhalten sein. Die Aktion ist auch ähnlich wirft einen Baseball.

Es gibt Meinungsverschiedenheiten zwischen den erfahrenen Spielern auf , ob Sie Ihr Handgelenk auf einer Rückhand Snap oder nur halten sie gerade. Versuchen Sie üben es in beide Richtungen und sehen, was am besten für Sie . Ansonsten ist die Bewegung auf einer Rückhand sehr ähnlich zu einem Vorhand .
Bend Ellbogen

einer Rückkehr, haben Sie Ihren Ellbogen gebeugt in einem 90 -Grad-Winkel und halten Sie die Ellbogen auf Schulterhöhe . Führe deine Schuss mit dem Ellenbogen . Manchmal ist es einfacher zu visualisieren, führt eine Rückhand Schuss mit der Schulter .
Footwork ist der Schlüssel

parallel zur Seitenwand zu stehen, wenn die Einrichtung für einen Vorhand- Return . Auf einem Rückhand , stehen in einem 45 -Grad-Winkel an der Seitenwand . Ihr Bauchnabel sollte nach der Ecke der Rückwand und Seitenwand . Richten Sie so schnell wie möglich für die Rückkehr. Warten Sie nicht bis zur letzten Sekunde , um Ihren Schläger in der richtigen Position aufstehen . Schritt vorwärts in Schwung , um die Leistung zu maximieren und den Ball genau .

Standing zu nahe am Ball, wenn es schlagen wird dazu führen, dass von Ihnen weg zu schneiden. Auch nicht den Ball zu schlagen , wenn es hinter dir . Schlagen Sie es , wenn es auch bei den vorderen Fuß ist .
Serving

Seien Sie konsequent , wie Sie den Ball auf Ihren Aufschlag . Auf einer Leistung oder fahren zu dienen, sicherzustellen, dass Sie Ihre Hüften und Schultern drehen und schnappen Sie Ihr Handgelenk , um die meiste Leistung zu bekommen.

Praxis ist wichtig für jede Technik , und es ist einfach zu praktizieren dienen allein. Üben verschiedener dient und versuchen, die Bewegung im Vorfeld der für jeden dienen , so kann dein Gegner nicht sehen , die Sie vorher verwendeten dienen dem gleichen .

Machen
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