Wie man eine Band für Schulter- Rugby

Rugby ist ein physischer Sport von Einzelpersonen tragen minimalen Schutz über der Taille, so dass Verletzungen wie ausgerenkt Schultern besonders besorgniserregend auf dem Feld gespielt. Eine Schulterluxation tritt auf, wenn der Arm in eine unangenehme Richtung geschoben , so dass es aus der Schulterpfanne Pop. Einen Arm mit sportlichen Band hilft, das Risiko von Schulterluxation durch die Reduzierung der Bewegungsbereich für den Arm zu minimieren, und hilft damit , den Arm aus , die weit genug zurück, um auf Gefahr des Herausspringen sein zu stoppen. Was Sie brauchen
Klebesprays und
Starre sportlichen Band
elastische Klebebinde
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1

Sprühen Sie die Brust-, Schulter -und oberen Rücken wobei der Arm gewickelt.
2

Positionieren Sie den Spieler, der mit seiner Hand auf seine Hüfte gewickelt , so dass sein Arm ragt zur Seite gebogen am Ellenbogen .
3

Band von knapp unterhalb der Brust des Individuums bis über die Schulter und den unteren Rücken nach unten mit starren Band , so dass die Enden des Bandes sind ebenso weit unten auf der Brust und Rücken auf. Vorgang zweimal wiederholen , näher an den Arm mit jedem Durchgang , so dass das Band erstreckt sich über den Nippel der Spieler , der umhüllt .
4

Wickeln Sie einen Streifen von starren Band um den oberen Bizeps dann Band über die Schulter mit zwei Klebestreifen auf eine X-Form bilden , wobei ein Zweig der X aus der Vorderseite der Bizeps zu der Rückseite der Schulter und dem zweiten Zweig von der Rückseite des Bizeps auf der Vorderseite der Schulter. Wickeln Sie zwei weitere Male über die X-Form Teil , das Ausfüllen der Lücken zwischen den Zweigen des X.
5

Band vom Brustbein des Spielers über der Oberseite der Schulter, hinter dem Bizeps und um den oberen Bizeps - Band . Vorgang zweimal wiederholen .
6

Wickeln Sie die elastische Klebebinde von der Vorderseite des ersten Satzes von starren Bandstreifen auf der Oberseite der Schulter und an der Unterseite des Bizeps . Sie brechen den Verband noch nicht aus. Im Gegensatz zu dem Band wird der Wickel als eine einzelne Anwendung , anstatt mehrere Streifen aufgebracht .
7

Wickeln Sie den Verband um den Bizeps einmal so ist es wieder an der Unterseite der Bizeps , dann nach oben und über die Schulterblatt.
8

wickeln Sie nach unten und über den Rücken , so der Verband kommt unter dem Arm nicht eingewickelt , dann um den Körper wickeln zweimal.
9

Überqueren Sie den Verband unter dem nicht- eingewickelt Arm nach oben und über die Schulter gewickelt dann um den oberen Bizeps wieder und brechen die Klebeverband zu sichern.
10

Band über die Enden der Klebeverband sowie die überall Verband scheint locker zu gewährleisten, bleibt die Hülle eng .


[Wie man eine Band für Schulter- Rugby: https://de.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1001003889.html ]