Unterschiede zwischen Grund- und Rückenschwimmen Breaststoke

Die Elementar Rücken und die Brust sind eng verwandt Schwimmbewegungen . Beide rufen für symmetrische Bewegungen der Arme und Beine, und beide können sicher in der Überlebenssituationenverwendet werden. Darüber hinaus sind diese beiden Striche entweder die Peitsche Kick oder den Frosch Kick, je nach der Schwimmer Vorlieben. Trotz dieser Ähnlichkeiten gibt es einige wichtige Unterschiede zwischen diesen zwei Anschläge. Ausgesprochen Unterschied: Körperlage

Der deutlichste Unterschied zwischen der Elementar Rücken und Brustschwimmen ist die Körperlage des Schwimmers . In der Grund Rücken schwimmt der Schwimmer auf dem Rücken. Da das Gesicht des Schwimmers bleibt aus dem Wasser zu allen Zeiten, er frei atmen kann. Schwimmer machen das Brustschwimmen auf dem Bauch , die Koordinierung ihrer Atemzüge mit ihren Arm -und Beinbewegungen .
Arme in Motion

Die Armbewegungen in der Grund Rücken und Brust ähnlich sind, aber sie haben einige wichtige Unterschiede. In der Grundrückenschwimmen , alle Armbewegungen treten auf einer Ebene , knapp unter der Oberfläche des Wassers, und die Arme in der Regel nicht über die Schultern zu bewegen. Der Schwimmer beginnt mit ihren Armen durch ihren Seiten , zieht ihre Hände an den Seiten ihres Körpers , bis sie auf Schulterhöhe zu erreichen , erweitert sie zu den Seiten ihres Körpers , und schiebt sie wieder auf ihren Schenkeln. Im Brustschwimmen beginnt die Schwimmer mit den Armen über dem Kopf. Sie öffnet ihre Hände , halten die Ellbogen gerade, bis sie das Niveau ihrer Schultern zu erreichen. Dann beugt sie sich den Ellbogen so ihre Hände fallen unter ihren Körper , nur unter dem Kinn zusammen kommen . Sie erstreckt sich dann die Arme wieder in die Ausgangsposition
Hub: . Timing ist Key

Das Timing und Koordination der Arm -und Beinbewegungen ist in verschiedenen die elementare Rücken und der Brust . In der Grund Rücken , die Arme und Beine zusammenarbeiten . Wenn der Ellbogen biegen, das Knie zu beugen . Wenn die Ellbogen strecken , strecken die Knie . Im Brustschwimmen , werden die Arme und Beine nicht die gleichen Bewegungen ausführen zur gleichen Zeit . Stattdessen zieht der Schwimmer die Arme an der Seite. Dies hebt den Kopf aus dem Wasser , so dass er leicht atmen kann. Am Ende des Atems , startet er seinen Kick, schloss er mit Nachdruck , so kann er durch das Wasser , bevor Sie den Zyklus erneut zu gleiten.
Visuelle Linien

Wegen die Körperposition in der Grundrückenschwimmen, können Sie nicht ohne weiteres sehen können , wohin Sie gehen . Wenn Sie die Grundrückenschwimmenim Hallenbad tun, können Sie auf die Fahnen über den Pool bauen Sie einen Hinweis auf Ihren Standort im Wasser zu geben. Mit dem Brustschwimmen , in welche Richtung Sie unterwegs sind, stellen Sie, und Sie aus dem Wasser mit jedem Schlag ziehen Sie Ihren Kopf. Dies gibt Ihnen eine klare Linie der Vision, damit Sie genau wissen , wohin es geht .


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