Wie man in ein High-School-Schwimmteam einsteigt

High School Schwimmteams wählen ihre Mitglieder normalerweise mit einem Schwimmversuch aus. Die Standards variieren stark von Schule zu Schule. Einige haben möglicherweise ein ausgewähltes Uni-Team, ein "B"- oder Junior-Uni-Team und ein Freshman-Team, um Schwimmer für das Uni-Programm zu entwickeln. In vielen Staaten, Elite-High-School-Schwimmer haben Qualifikationszeiten für die Olympischen Prüfungen. Kleinere Schulprogramme können Schwimmer mit unterschiedlichen Fähigkeiten willkommen heißen und eher als Aktivität dienen. wobei die weniger erfahrenen Schwimmer Gelegenheiten haben, sich in den "B"-Vorläufen zu messen. Wie auch immer, Sie sollten sich auf das Probetraining vorbereiten, indem Sie in einem Team schwimmen.

Nehmen Sie an einem Schwimmprogramm teil

Es ist schwierig, als High-School-Schwimmer an Wettkämpfen teilzunehmen, es sei denn, Sie haben einige Erfahrung im Wettkampfschwimmen. Die Schwimmprogramme reichen von Freizeit-Sommermannschaften in den örtlichen Jugendclubs der Nachbarschaftsbäder bis hin zu intensiveren Ganzjahresprogrammen. Die führenden nationalen Schwimmorganisationen bieten Training für Anfänger sowie Fortgeschrittene und potenzielle Olympioniken an. Diese Programme können Ihnen helfen, Schwimmkraft aufzubauen, verfeinern Sie Ihre Schlagmechanik und verbessern Sie Ihre Atemtechniken – so können Sie Geschwindigkeit und Ausdauer steigern.

Meistern Sie die Wettbewerbsgrundlagen

Durch Teamerfahrung können Sie lernen, wie man über verschiedene Wettkampflängen effizient schwimmt und gleichzeitig die Grundlagen des Wettkampfes beherrscht. Reibungsloser Start, richtige Körperausrichtung, stetiges Tempo, konsequente Mechanik, Regelstrichform, Spurbewusstsein, kraftvolle Flip-Turns und starke Finishes werden einen großen Beitrag dazu leisten, einen High-School-Trainer zu beeindrucken. Sobald Sie die Mechanik kennen, Üben Sie diese Grundlagen regelmäßig, um Ihre Chancen zu verbessern, nach den Tryouts ins Team zu kommen.

Ausdauer aufbauen

High-School-Teams haben nicht viel Zeit, um sich auf die Saison vorzubereiten, daher können die Übungen intensiv sein. Teams schwimmen viele Runden, Tag für Tag für Tag. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Trainer, der während des Probetrainings mit einer Überfüllung von Schülern zu tun hat, die Gruppe einfach auf eine praktikablere Zahl herunterschwimmt. Angehende Highschool-Schwimmteammitglieder müssen Ausdauer aufbauen, bevor das Probetraining beginnt, und gleichzeitig darauf achten, nicht zu übertrainieren. Viele Schwimmclubs bieten Trainingsprogramme an, die speziell zur Vorbereitung auf das Schnuppertraining und das Schwimmen in der High School entwickelt wurden.

Lerne alle vier Striche

High-School-Teams brauchen Rückenschwimmen, Brust- und Schmetterlingsschwimmer sowie Freistilschwimmer. Trainer teilen ihr Team in Sprinter und Distanzschwimmer ein, Identifizierung von Kandidaten für jedes der Einzel- und Staffelereignisse. Die vielseitigsten Schwimmer können die einzelnen Lagenwettbewerbe schwimmen. Wenn Sie alle Schläge beherrschen, haben Sie eine bessere Möglichkeit, das Team zu bilden und eine wichtige Rolle zu spielen.

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