Wie wird man ein Downhill Skier werden

Skifahren kann eine aufregende Wintersport oder eine erschreckende Sprung an der Seite eines Berges sein, abhängig von Ihrer Einstellung und Vorbereitung. Nichts bereitet Sie für Ihre erste Abstieg wie eine Lektion oder zwei mit einem zertifizierten Lehrer , aber Sie können sich einzurichten für den Erfolg durch Training Ihren Körper für den Sport und die Suche nach der richtigen Ausrüstung , bevor Sie beginnen . Sobald Sie die Fähigkeiten, die gelernt haben, die Sie benötigen , um Ihre Geschwindigkeit und Richtung zu steuern , zu einem komfortablen , begeisterte Skifahrer ist einfach eine Sache der Übung . Was Sie und
Skiausrüstung
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Treiben Sie regelmäßig Sport , um sich in Form zu bringen . Skifahren ist eine körperlich anstrengende Sportart , und die Erhöhung Ihrer Kraft und Ausdauer geben Ihnen mehr Kontrolle über Ihren Körper auf der Piste. Laufen für mindestens 30 Minuten pro Tag wird Ihre kardiovaskuläre Fitness aufzubauen und zu verhindern, dass Sie immer , wenn Sie erschöpft Ski.
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Haben Kniebeugen, Ausfallschritte, Crunches und Muskeltraining Sprungübungen auf die untere Körperhälfte für die Vorbereitung spezifischen Anforderungen Skifahren. Schieben Sie Ihren Rücken eine Wand , bis Ihre Beine sind in einer sitzenden Position gebogen , dann stützen die Pose für 30 bis 60 Sekunden. Diese Übungen verbessern die Stabilität , Balance und Kraft , die alle wichtig sind für den Sport.
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finden Ski-Ausrüstung , die Sie richtig passt und bequem für Sie zu nutzen. Nach Skilehrer Leonid Feldman, sind Ihre Skischuhe Ihre wichtigste Stück der Ausrüstung. Wählen Sie Schuhe, die Sie passen genau , ohne zu drücken oder reiben Sie Ihre Füße .
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Nehmen Stunden mit einem Skilehrer . Lernen Sie die richtige Körperhaltung für den Abfahrtslauf , Tricks , sich aufrecht zu halten und Techniken für die Verlangsamung. Üben Sie diese Techniken unter Ihrem Trainer Beobachtung.
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Meistern Sie die Fähigkeiten des Skifahrens in einer Keil. In dieser Position sind die vorderen Spitzen der Skier eng zusammen und die hinteren Enden der Ski sind weit auseinander. Abfahrtsläufer nutzen diese Technik , um sich zu verlangsamen. Haben Sie Ihre Lehrer korrigieren Sie Ihre Haltung Keil , bis Sie in der Lage, konsequent auf eigene Faust tun.
6

Ski mit erfahrenen Freunden , bis Sie voll und ganz komfortabel auf der Piste sind . Wie Sie üben und Ihre Fähigkeiten zu entwickeln , werden Sie mehr Vertrauen . Schließlich sollten Sie in der Lage , allein zu sein, sicher Ski .


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