Wie man nach einer Knie-Ersatz- Ski

Früher war es so , dass eine Knieverletzung könnte das Ende eines aktiven Sportleben bedeuten . Allerdings sind moderne Knie-Ersatz stark und die meisten Menschen können normale Tätigkeit wieder aufnehmen , auch "gefährliche" Sportarten wie Skifahren , aber es kann einige Zeit zu tun . Anleitung Verdiene Geld Ihr PT Übungen
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Folgen Sie Ihrem Arzt verschrieben physikalische Therapie Regiment nach der Knie-Ersatz , um die Muskeln im Bein zu stärken. Die Chancen stehen gut , vor Knie-Ersatz , können Sie mehr sesshaft aufgrund von Schmerzen gewesen sein , so müssen Sie Ihre Klimaanlage zu verbessern.
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vollständig zu erholen , bevor er die Pisten. Nur Sie wissen, wie gut Ihre Knie geheilt ist. Manche Menschen sind in der Lage, innerhalb von wenigen Monaten von Knie-Ersatz -Ski , während andere mehrere Jahre benötigen .
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Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt vor der Rückkehr zu Aktivitäten wie Skifahren , um zu sehen , ob er oder sie fühlt sich Ihre Genesung es erlaubt.
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zu einer benutzerdefinierten Skischuh fitter gehen und erhalten individuelle Einlagen für die Schuhe gemacht werden und der Boot fitter erhalten Sie Ihre Boot- richtig eingesetzt . Das Fußbett und Montage wird helfen, Ihr Bein in einer neutralen Position und eine bessere Skifahren.
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langsam auf den Pisten starten und planen, nur leichte und mittelschwere Skipisten , während Sie ein Gefühl dafür , wie Ihr zu bekommen Knie reagiert .
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Achtet darauf, wie Ihr Körper reagiert auf der Piste. Wenn Ihre Knie haben Sie Schmerzen, stoppen Ski -und Ruhe es , als könnten Sie möglicherweise reinjure es .


[Wie man nach einer Knie-Ersatz- Ski: https://de.sportsfitness.win/Sport/Skifahren/1001028981.html ]