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Martial Arts8 Tipps, um die steile Kurve zu meistern | Steilskifahren
Header Image:Pete MacKenzie beim Skifahren in den steilen oberen Abschnitten des Pinnacle Gully. Foto:Hamish Frost Photography
Nichts ist vergleichbar mit dem Gefühl, Skischwünge in steilem Gelände zu schnüren. Wenn alle Teile des steilen Skipuzzles zusammenpassen, ist es ein anmutiger Tanz mit der Schwerkraft, aber um dieses Niveau zu erreichen, musst du deine Fähigkeiten verbessern und die Angst überwinden.
An dem Punkt, an dem sich alle Elemente vereinen, fliesst du voller Freude den Berg hinunter. Obwohl wir vielleicht nicht in der Lage sind, in die Alpen zu düsen, um Mont Gele, The Aguille du Midi oder La Grave zu umrunden, können wir dank des reichlichen Angebots an steilem Gelände in Großbritannien daran denken, diese Fähigkeiten direkt von unserem Hinterhof aus zu verbessern Schottland.
Hier sind unsere Top-Tipps, die Ihnen helfen, in steileres Gelände zu fahren oder Ihre Fähigkeiten für diejenigen zu verbessern, die bereits in den Steilhängen stecken bleiben.
Überprüfe deine Ausrüstung
Beim Skifahren in anspruchsvollem Gelände müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Kit richtig eingerichtet und gewartet wird. Holen Sie alles zu Hause heraus und nehmen Sie sich Zeit, es vor Ihrer nächsten Reise zu überprüfen. Grundsätzlich solltest du darauf achten, dass deine Skier scharfe Kanten haben, die Beläge gewachst und glatt sind und deine Skitourenbindung auf deinen Schuh abgestimmt ist.
Ab und zu lohnt es sich auch, die Schrauben an deinen Skiern und Skitourenschuhen zu kontrollieren und lockere nachzuziehen.
Wenn Sie Ihr Skifahren in steilerem Gelände entwickeln möchten, ist die Wahl des richtigen Skis ein langer Weg. Im Allgemeinen ist ein schmaleres, leichteres Setup ideal. Sie wollen etwas, das wendig und leicht zu drehen ist und gleichzeitig einen guten Kantenhalt für festeren Schnee hat. Sehen Sie sich unsere Auswahl der besten Backcountry-Ski an, um einige Ideen zu erhalten.
Übung macht den Meister
Wir werden gleich in die technischen Hinweise eintauchen, aber Nummer eins ist es, Tausende von Kurven in sicherem Gelände unter den Gürtel zu nehmen. Dies wird am besten in einem Resort erreicht, in dem Sie die benoteten Abfahrten zu markierten Routen und darüber hinaus durchlaufen können.
Versuchen Sie, kurze steile Seillängen mit leichten Ausläufen zu finden, auf denen Sie üben können, bevor Sie in größeres Gelände vordringen. Sobald Sie jede steile Kurve gemeistert haben, sind Sie bereit, sie zu steigern.
Wenn Sie sich an der Spitze dieser Traumlinie befinden, überprüfen Sie alles, bevor Sie vorbeikommen. Möglicherweise verbringen Sie einen ganzen Tag damit, in den Bergen hart zu arbeiten, um an die Spitze der Strecke zu gelangen, damit Sie sie nicht verschwenden möchten beim Skifahren im Gehmodus.
Idealerweise finden Sie einen kleinen Hang, um einige Übungskurven zu machen. Wenn nicht viel Platz ist, können ein paar Sprungschwünge auf der Stelle das Gehirn in Schwung bringen und alle Probleme mit der Ausrüstung aufdecken, bevor Sie sich zum Skifahren auf die Linie verpflichten.
Hände den Hügel hinunter
Technik ist der Schlüssel, um die Kontrolle zu behalten. Alle erlernten Grundlagen für das Skifahren auf der Piste sind auch in steilerem Gelände anwendbar.
Konzentrieren Sie sich darauf, dass Ihr Oberkörper den Hügel hinunter zeigt und Ihre Beine separat unter Ihnen arbeiten. Dies macht es einfacher, den Turn einzuleiten und das Gleichgewicht zu halten.
Die Stangenpflanze ist wichtig, aber Sie sollten Ihre Arme nicht wild herumschwingen spüren. Wenn Sie sich leicht aus dem Gleichgewicht bringen oder nervös sind, kann es hilfreich sein, sich einfach darauf zu konzentrieren, die Hände nach vorne zu halten und für die nächste Kurve bereit zu sein.
Mitte auf Außenski
Dies gilt für fast alle unsere Skisportarten, aber wenn es auf steileres Gelände angewendet wird, wird es noch deutlicher, wie wichtig es ist. Der Außenski, der manchmal auch als Abfahrtsski bezeichnet wird, kann während des Schwungs die meiste Kontrolle und den besten Grip bieten.
Um diesen Grip zu erreichen, muss man auf diesem Außenski und in der Mitte ausbalanciert sein. Wenn Sie nervös sind, könnten Sie geneigt sein, sich in den Hügel und zurück auf die Schwänze zu lehnen. Um dies zu korrigieren, bleiben Sie selbstbewusst, halten Sie Ihren Körper bergabwärts gerichtet und fühlen Sie den Druck auf der Vorderseite der Stiefel und auf der Außenseite (bergab) des Fußes.
Wenn Ihre Tipps in der Luft sind, ist es ein gutes Zeichen, dass Sie zu weit hinten sind. Um zentriert zu bleiben, versuchen Sie, Ihre Skispitzen die ganze Zeit in Kontakt mit dem Schnee zu halten.
Finde den Rhythmus
Glatt macht Spaß, Spaß ist glatt oder so ähnlich. Versuchen Sie, die Kurven nicht zu hetzen oder zu „hacken“. Wenn Sie die Ski herumwerfen und sich nicht biegen, um die Kräfte aufzunehmen, ist es schwierig, einen Rhythmus zu finden, und Sie erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Kante verlieren.
Stellen Sie sich vor, Sie würden versuchen, den Hügel hinunterzutanzen und bei jeder Kurve den Skigriff sanft zu spüren. Wenn Sie in Schwung kommen, finden Sie einen natürlichen Rhythmus. Mach dir keine Sorgen um deine Geschwindigkeit, halte sie innerhalb deiner Grenzen, versuche einfach, den Fluss zu finden.
Wähle deine Pisten mit Bedacht
Bevor Sie eine Abfahrt befahren, vergewissern Sie sich, dass Sie die Pisten- und Lawinenbedingungen einschätzen. Die Dreamlines liegen im sicheren Pulverschnee, aber Stabilität und Powder sind oft schwer zu finden.
Die zuverlässigste Option ist es, bis später im Winter und auf Frühlingsbedingungen zu warten. Wenn sich die Schneedecke verfestigt hat und einen Tau-Frost-Zyklus hinter sich hat, brauchen Sie nur die Sonne oder die Temperaturen, um sich zu ändern, um die Oberfläche weicher zu machen.
Nachdem Sie Ihre Piste sorgfältig ausgewählt haben, gehen Sie die ersten Kurven mit Vorsicht an. Sobald Sie eintreten, fühlen Sie die Schneebedingungen und wie viel Grip er bietet. Machen Sie sich keine Sorgen über seitliches Abrutschen, um mehr Feedback zu erhalten. Dies ist eine großartige Möglichkeit, dies noch einmal zu überprüfen, bevor Sie sich zum ersten Turn begeben.
Mach dich zu Hause fit
Steilskifahren ist eine dynamische Aktivität, die ein angemessenes Maß an Ausdauer erfordert, um Sie zu den guten Dingen zu bringen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um ein Grundniveau an Fitness und Kraft zu erlangen. Ziehen Sie die Laufschuhe an oder springen Sie auf das Fahrrad, um es aufzubauen. Das zahlt sich aus, wenn du auf die Piste gehst und kannst zusätzliche Runden drehen, ohne dich zerquetscht zu fühlen.
Beim Krafttraining sollten Sie sich darauf konzentrieren, einen starken Rumpf aufzubauen und sich Zeit für die einbeinige Balancearbeit zu nehmen, um diese Schlüsselmuskeln zu aktivieren. Engagierte steile Skifahrer können einige Hop-Turn-Sprünge hinzufügen, um an der Trennung zwischen Ober- und Unterkörper zu arbeiten.
Konzentrieren Sie sich bei diesen Hop-Turns darauf, Ihren Oberkörper ruhig und nach vorne zu halten, während sich Ihre Beine unter Ihnen bewegen. Um noch einen Schritt weiter zu gehen, gehen Sie nach draußen, suchen Sie sich eine Steigung und springen Sie sie hinunter. Fügen Sie Stöcke für die Stabilität und die skispezifische Positionierung hinzu.
Halten Sie es einfach
Steilskifahren ist ganz persönlich und abhängig von Ihrer Erfahrung, Ihren Fähigkeiten und Ihrem Wunsch, Ihre Grenzen zu überschreiten. Das steile Skifahren des einen ist die Highspeed-Freeride-Abfahrt des anderen (siehe La Liste). Denken Sie daran, es ist nur Skifahren. Alles, was wir tun, ist, auf einem Paar Brettern einen Berg hinunterzurutschen. Viel Spaß, lächle und bleib gesund.
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Weitere Informationen aus unserer Schottland-Ausgabe
[8 Tipps, um die steile Kurve zu meistern | Steilskifahren: https://de.sportsfitness.win/Sport/Skifahren/1001048367.html ]