Bat Swinging Übungen für Softball

Wenn man bedenkt , dass ein Softball geworfen hinterhältigen können Geschwindigkeiten von bis zu 75 Stundenmeilen reisen , Sie gehen zu wollen, um sein so bereit, wie möglich zu schwingen. Buchstäblich und im übertragenen Sinne - Viel Trainer haben sich mit Übungen, die Teige auf Trab zu halten kommen . Übungsschlägerschwingende Übungen , so dass Sie von Ihrer besten während der Spielzeit sein . Der Bereich der Schläger bewegt sich durch , wie Sie schwingen - Gewichteter Bat Tosses

Während der Durchführung gewichteter Fledermaus wirft, der Teig sollte härter trifft durch seinen Schwung Zone konzentrieren. Wählen Sie eine schwere gewichteten Schläger und Praxis Schwingen auf wirft sowohl aus einem Krug auf dem Hügel und wirft von der Seite geworfen . Wiederholen Sie dies 10-mal. Wenn Sie mit der schweren gewichteten Fledermaus getan , Ausbildung selbst zu vermeiden , langsamer durch die Wiederholung der Schaltung mit Ihrer täglichen Schläger zu schwingen . Schließlich tauschen Sie Ihre normalen Schläger nach einem leichten Schläger , um die Geschwindigkeit Ihres Schaukel, zweimal Wiederholen jedes Schaltung mit jedem Schläger. Durch die Verwendung von drei verschiedenen Gewichten von Fledermäusen , werden Sie in der Lage, die Muskelspeicher für eine schnellere Schwung erforderlich entwickeln.
Einhand Hitting Drills

man tun Händen schlagen Bohrer , legen Sie einen Softball auf einem T-Shirt mit der Wimper und halten den Schläger , nur mit der Hand, die in der Regel an der Spitze des Schlägers wird beim Schwingen gebracht . Schaukel durch und versuchte, die obere Hälfte der Softball getroffen. 25 mal wiederholen . Nach Abschluss der Oberhandschlagbohrmaschine, halten den Schläger nur mit der Hand, die in der Regel ist an der Unterseite der Fledermaus . Auch durch schwingen und gleichzeitig Ihre Haltung und wiederholen Sie diese 25 mal. Dieser Bohrer konzentriert sich auf die individuelle Leistung und Stärke der einzelnen Arm beim Schlagen , um kumulative Leistung und Kraft zu verbessern.
Farbige Kugelbohrer

Die farbige Ball Bohrer konzentriert sich auf ein Teig Fähigkeit, unter Druck zu konzentrieren. Ein Krug wirft zwei verschiedenfarbige Softbälle in verschiedenen Höhen , und ruft die Farbe der Kugel , die getroffen werden, da es den Teig dann nähert . Als der Teig wächst mehr Komfort mit dieser Übung kann der Coach eine dritte Kugel hinzufügen oder eine Farbe, die nicht ausgelöst wird, zu schreien.
Die Schlagen Pod

Die Füße sind ebenso ein Teil des Swing ein Teig wie jeder andere Teil des Körpers. Einige Softballtrainer empfehlen das Hinzufügen einer Kollision pod zum Praxisfeld , um Schwung ihres Teig besser. Eine Kollision mit pod ist eine kleine Plastikhaube , die unter dem hinteren Fuß , während in einem der Wimper Haltung gelegt wird , die Sie daran erinnert , sich auf die Bälle von den Füßen zu halten , bereit zu laufen. Fügen Sie das Schlagen Pod Wimper Praxis oder nehmen Sie es mit auf die Schlagkäfig zu Spiel -Zeit- Situationen zu simulieren.


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