Ist Squash ein gefährlicher Sport? Probleme beim Squash-Spielen

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Definitionen von Gefahr, aber bei Schlägersportarten Es wäre interessant zu prüfen, ob Squash eine gefährliche Sportart ist und welche Gefahren es beim Squash-Spielen gibt.

Diese Frage haben mir Anfänger und vor allem Eltern von Kindern oft gestellt; Welche Gefahren birgt das Squash-Spielen, und noch wichtiger, was getan werden kann, um diese Gefahren zu vermeiden. Dieser Artikel ist für sie und für alle anderen, die diese Frage haben.

Wie bei den meisten Sportarten Auch beim Squash-Spielen besteht Verletzungsgefahr, aber es ist sehr wichtig, diese Probleme zu verstehen. Unten finden Sie eine Liste mit möglichen Verletzungsproblemen im Zusammenhang mit Squash.

Augenverletzungen

Augenverletzungen sind nicht so häufig wie einige der anderen damit verbundenen Verletzungsprobleme oder andere Sportarten, aber sie sind am gefährlichsten und häufiger als Sie denken.

Squash wird mit einem Hollow gespielt, Gummiball, der richtig aufgewärmt, kann beunruhigend hüpfen und Sie manchmal unvorbereitet erwischen.

Das andere Problem ist, dass die Natur des Sports bedeutet, dass beide Spieler – oder im Falle eines Doppels alle vier – im Squash im Gegensatz zu anderen Schlägersportarten auf derselben Seite des „Netzes“ stehen. Im Grunde bedeutet dies, dass die Spieler den gleichen Platzbereich teilen, während sie ihre Schläger schwingen.

Dies ist ein offensichtlicher Grund zur Besorgnis, da Spieler in den physischen Raum des anderen eindringen können und dies beim Schwingen des Schlägers eine schädliche Übung ist. Während ein falscher und falscher Schlägerschwung die anderen Körperteile stechen könnte, So ein Schlag aus nächster Nähe kann zumindest karrieregefährdend sein.

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Selbst am höchsten, wettbewerbsfähigstes Niveau, Spieler haben sich aufgrund der oben genannten Probleme schwere Augenverletzungen zugezogen.

Ist Kürbis dadurch gefährlich? Kann mehr sein als andere Schlägersportarten, aber es gibt einfache Lösungen dafür, die wir in unserem Artikel hier diskutiert haben. Sollten Squashspieler eine Schutzbrille tragen?

Die kurze Antwort auf die obige Frage lautet ja, Denke nie daran, Squash zu spielen, auf welcher Ebene auch immer, ohne geeignete Schutzbrillen zu tragen. Fragen Sie Spieler wie Darryl Selby und Jonathon Power und Sie wissen warum.

Manche fragen sich vielleicht, ob es noch notwendig ist, eine Brille zu tragen, wenn man eine Korrektionsbrille trägt. Wieder, Die Antwort ist ja, weil Korrektionsbrillen nicht den notwendigen Schutz bieten und sie dennoch beim Aufprall brechen können.

Eine gute Option ist hier, ein Visier wie eine iMask zu verwenden. Oder sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt, der Ihnen eine Spezialbrille empfiehlt, die beim Squash-Spiel als Korrektur- und Schutzbrille dienen kann.

Kopfverletzungen &Gehirnerschütterungen

Obwohl selten, Es gab Fälle von Kopfverletzungen und Gehirnerschütterungen, die beim Squash-Spielen verursacht wurden.

Einer der Gründe hierfür wurde bereits im Abschnitt über Augenverletzungen oben genannt; B. ein Ballschlag oder ein Schlägerschlag des Gegners. Jedoch, Das gleiche Problem kann auch durch Spielerkollisionen verursacht werden.

Wieder, weil die Spieler den gleichen Raum teilen und weil es manchmal kompetitiv und heiß werden kann, Es ist nicht ungewöhnlich, Kollisionen zwischen Spielern zu sehen. Die meisten dieser Kollisionen sind harmlos oder verursachen minimale Schäden, aber manchmal kann es auch zu Kopfkollisionen kommen.

Ein weiterer häufiger Grund, der eine Kopfverletzung verursachen kann, ist ein Sturz auf dem Platz, manchmal wegen schlechter Gerichtsbedingungen selbst.

Muskelbezogene Probleme

Man könnte argumentieren, dass dies bei den meisten Sportarten der Fall ist. Ich meine, was ist jetzt Sport ohne Verletzungen, ist es nicht?

Das ist wahr. Wahr ist auch, dass selbst auf Anfängerniveau, Squash-Matches werden in einem bestimmten Tempo gespielt und wenn Sie es nicht gewohnt sind, Sie müssen Ihren Körper mehr dehnen, als er kann oder sollte.

Es gibt auch ein Problem mit der Nachfrage, die Squash auf eine Seite des Körpers legt und wiederum es baut auch diese Seite des Körpers mehr auf als die andere Seite. Dieses Ungleichgewicht kann irgendwann zu Problemen führen.

Der einzige Weg, dieses Problem zu lösen, besteht darin, entsprechend zu trainieren, beim Üben und beim Trainieren, aber das tun nicht allzu viele Spieler.

Wenn Sie erst spät in Ihrem Leben mit dem Sport beginnen, treibe einen langsameren Sport wie Pickleball, was auch für Senioren gut ist. Oder Racquetball, das seine Ähnlichkeiten mit Squash hat, aber auch hier, ist eine langsamere Sportart.

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Andere Probleme

Einige Anfänger, die die Sportart wechseln oder zum ersten Mal Squash ausprobieren, die zuvor eine Sportart wie Tennis gespielt haben, Entscheiden Sie sich dafür zum Beispiel mit Tennisschlägern. Obwohl dies auf den ersten Blick harmlos erscheinen mag, damit sind kurz- und langfristige Probleme verbunden.

Die Verwendung des schwereren Tennisschlägers kann zu schnellere Ermüdung und Handgelenk, Ellenbogen und Schulter Verletzungsprobleme. Diese Fragen haben wir hier ausführlich erklärt.

Squash ist auch ein sehr anstrengender Sport. Dies impliziert zwar, dass es ausgezeichnete und vielfältige gesundheitliche Vorteile hat, Sie möchten vielleicht langsam in das vollwertige Squash-Spiel einsteigen; Beginnen Sie mit ein paar Tagen Fitnesstraining, bevor Sie sich im Squash-Wettkampf versuchen.

Laut Roland Feizo, der Gründer und Coach von Roland.Fitness ist, Kürbis ist nicht jedermanns Sache. Und er erklärt die Probleme wie folgt:

"Squash hat eine dunkle Seite."

„Wir wissen schon lange, dass Menschen mit Herzkrankheit darf kein Squash spielen. Herzinfarkte auf dem Squashplatz – oder kurz nach einem Spiel – sind selten, aber der Sport birgt ein größeres Risiko als die meisten anderen.“

„Das Problem ist, dass die Männer nach langer Pause wieder ins Spiel zurückkehren. und stürzen sich wieder in extreme Aktivitäten, die ihr Herz-Kreislauf-System nicht bewältigen kann.“

Dies bedeutet nicht, dass Sie es in der Freizeit spielen oder sich offensichtlich selbst trainieren können. Jedoch, Es ist sehr wichtig, dass Sie Squash trainieren, bevor Sie anfangen, es zu spielen.

Wachen Sie nicht eines schönen Tages auf, ohne vorher viel Sport getrieben zu haben, und ohne trainiert zu haben und einfach zu einem Squash-Court auftauchen in der Erwartung, keine Nebenwirkungen zu haben.

Üben Sie Squash allein für den Anfang.

Trainieren Sie und machen Sie einige Squash-bezogene Übungen.

Gesund ernähren.

Und erst dann versuchen Sie, Squash auf halsbrecherischem Niveau zu spielen.

Wir hatten auch über Augenverletzungen durch den Squashball gesprochen. Es ist jedoch nicht nur das Auge, das am empfangenden Ende sein kann.

Der Squashball bewegt sich manchmal mit einer Geschwindigkeit von etwa 250 km/h und bei dieser Geschwindigkeit ist er leicht zu beschädigen etwas Knochen – Schienbeine, Knie, Brustkorb und Teile der Hände sind dadurch gefährdet.

Abschluss

Ist Squash ein gefährliches Spiel? Es ist schwer, Squash als gefährlichen Sport zu kategorisieren. aber anders gesagt, es ist nicht die einfachste Schlägersportart, was die Anforderungen an Geschick und Fitness angeht.

Wir ermutigen die meisten Leute, es auszuprobieren, weil, Junge, hat Kürbis einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile (hier erwähnt). Jedoch, Denken Sie an die oben genannte Liste von Problemen, die durch Squash verursacht werden können. Dabei Sie könnten auch Vorkehrungen treffen und sicherstellen, dass Sie die meisten Probleme dadurch in Schach halten können.

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