Sie fragen sich, wie Sie Ihre Wut kanalisieren können? Versuchen Sie, einen Sport zu spielen!

Dies führte dazu, dass England mit 10 Spielern spielte und es war sehr wichtig, da Argentinien mit 4:3 gegen England gewann. Beckham ist ein Dead-Ball-Spezialist, er hätte einen der Elfmeter geschossen und höchstwahrscheinlich auch getroffen.

Dies ist eines der besten Beispiele dafür, wie eine vorübergehende, fehlgeleitete Wut einer Nation antun kann.

Lassen Sie uns nicht weiter darauf eingehen, was die Medien über diesen Vorfall geschrieben haben.

Ich bin mir sicher, Sie müssen in Ihrem Leben mehrmals solche Vorfälle erlebt haben, bei denen Sie das Gefühl hatten, dass eine wütende Reaktion alles ruiniert hat.

Jawohl, Sie müssen mehrere Kurse zur Wutbewältigung ausprobiert haben, Yoga und Meditation, aber es hat nicht geholfen, aber hast du schon einmal Sport probiert? Ebenfalls, wissen Sie Sport kann dich glücklicher machen ?

So hilft Ihnen Sport, Ihre Wut zu kanalisieren:

1. Verwandelt negative Energie in positive :Wenn Sie Sport treiben, Betrachten Sie Badminton, Ihr Verstand verlagert den Fokus von Wut auf den Versuch, das Shuttle zu treffen. Wenn Sie einen Satz beendet haben, dein Geist hat sich bereits beruhigt.
2. Progressive Entspannung :Während Sie spielen, spannen und entspannen Sie Ihre Muskeln kontinuierlich, dies blockiert angstauslösende Gedanken. Diese Technik wird auch genannt Progressive Muskelentspannung .
3. Die Freisetzung von Chemikalien :Wenn Sie Sport treiben, Ihr Körper setzt Dopamin und Serotonin frei , Beides steht im Zusammenhang damit, dich glücklich zu machen, und Dopamin wird auch das "Glückshormon" genannt.

Über

Angesichts der sitzenden Lebensweise, die wir leben, Sport zu treiben würde definitiv dazu beitragen, dass diese steifen Gelenke besser funktionieren. Wenn Sie körperlich aktiv sind, Ihr Geist bleibt weg von all den täglichen Stressoren.

Während Sie sich körperlich betätigen, z. B. Sport treiben, Ihr Körper stimuliert die Produktion von Endorphinen. Dies, im Gegenzug, hält Sie von Depressionen und Stress fern, da sie natürliche Stimmungsaufheller sind.

Abgesehen davon, Sport treiben würde sicherstellen, dass Ihr Gewicht unter Kontrolle ist und wenn Sie sich fit fühlen und gut aussehen, es erhöht Ihr Vertrauen. Dies schafft einen glücklichen Raum für dich, in dem dein Geist und dein Körper vollkommen synchron sind.

Fazit :

Sobald Sie Ihren Auslöser identifiziert haben, versuchen, daran zu arbeiten. Wer weiß, während Sie irgendeine Sportart ausüben, Sie können auch eine Lösung erhalten, wie Sie damit umgehen können!

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