Die vier Schlüsselelemente Tauchen

Tauchen ist ein Freizeit-und Leistungssport , in dem Wasser springen Menschen ein Sprungbrett oder einer Plattform in einem Wasserkörper . Competitive Tauchen ist eine olympische Sportart seit vielen Jahren und wird von einer Reihe von Faktoren, einschließlich eines Tauchers Ansatz , Start und Einstieg in das Wasser gerichtet . Um Meisterschaft zu erreichen, müssen Sie vier zentrale Aspekte des Tauchens erlernen. Ausgangslage

Das erste Element des Tauchens ist die Ausgangsposition. Ob es sich um Kunstspringen , die eine flexible Leiterplatte verwendet oder Tauchen der Plattform , die eine immobile Oberfläche aufweist, muss ein Taucher eine Haltung , die Vertrauen zeigt, übernehmen. Ein Taucher sollte eine gute Körperhaltung mit einer steifen Rücken, Augen, die geradeaus starren und wenig oder keine Bewegung des Kopfes zu halten. Der Körper des Tauchers sollte eine gerade Linie , mit dem Kopf , Schultern und Arme der Erstellung der Auftritt von Symmetrie und Länge zu bilden.
Takeoff /Flugbahn

einen Taucher bei Start erfolgt der Moment, der er entspringt seine Füße vom Brett und bringt seinen Körper in der Luft. Divers sind erforderlich, um aus dem Vorstand mit beiden Füßen springen und werden bestraft, wenn sie nur einen Fuß zu verwenden. Um die größte Menge an Höhe zu erzeugen, Sprungbrett Taucher nehmen Sie von der Kante des Boards. Plattform Taucher muss jedoch einen laufenden Ansatz nehmen und ihre eigene Macht , um den Schub von der Plattform . Ziel ist es, so hoch in die Luft wie möglich Frühling vor der Ausführung des Tauch , ob es sich um ein Reverse- , Termin-oder Verdrehen Tauchgang.
Rotation /Flug

ein starker Start schafft die notwendige Menge an Speicherplatz für einen Taucher , um ihren Körper in die für einen bestimmten Tauchgang erforderlichen Form zu bewegen. Taucher müssen ihre Waffen noch bis zum letzten Moment vor Eintritt in das Wasser zu halten. Richter messen Rotation und Flug ein Taucher mit der Feststellung Entfernung und Höhe von der Tafel , und wie schnell der Körper einer Taucher bewegt sich in die richtige Position , um die Tauch auszuführen.
Eintrag

das letzte Element des Tauchens ist die Position der Einstieg in das Wasser . Eine saubere Eintrag erfordert Körper eines Tauchers vertikal sein , mit Zehen und Beine berühren und voll ausgefahren. Der Eintrittswinkel wird durch viele Faktoren , wie ausreichende Weise , Eigendrehung und einer Taucher Fähigkeit, seinen Körper in die richtige Position in einem kurzen Zeitraum erhalten betroffen. Saubere Einträge werden von einem Mindestbetrag von Spritzwasser aus.


[Die vier Schlüsselelemente Tauchen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tauchen/1001003305.html ]