Tauchen ist ein sehr sicherer Sport. Es gibt Millionen zertifizierter Taucher auf der Welt und Gott sei Dank, Es gibt relativ wenige schwerwiegende Vorfälle. Nichtsdestotrotz, Jedes Jahr erstellt das Divers Alert Network (DAN) einen Bericht über Tauchvorfälle, der in manchen Fällen, hätte vermieden werden können. Im DAN-Bericht 2016 die Daten für 2014 liefert, es wurden 146 Todesfälle gemeldet. Etwas, mit 28 Fällen überproportional, gehörten zu den Rebreather-Tauchern. In Summe, Taucher gemacht 13, 189 Anrufe oder den medizinischen Dienst von DAN in Bezug auf tauchbedingte Verletzungen. Was ist der beste Weg zu Tauchunfällen? Ganz allgemein gesprochen, die präventiven Maßnahmen fallen in drei Kategorien:Sie, deine Ausrüstung und deine Handlungen.

deine Verantwortungen

Tipp Nr. 1:Bleiben Sie fit

Sie müssen kein olympischer Athlet sein, um ein sicherer Taucher zu sein. Jedoch, die meisten Sporttaucher übersehen die Tauchtauglichkeit grob. Die Beantwortung aller Fragen auf dem standardmäßigen RSTC-Tauchmedizinischen Formular beim Einchecken in der Tauchbasis ist das absolute Minimum für die Teilnahme.

Einige Tauchgänge sind entspannend – die Crew hilft Ihnen beim Ausrüsten und Sie verbringen eine entspannte Stunde in Ruhe. tropische Gewässer. Aber manche Tauchgänge sind anspruchsvoller. Möglicherweise tragen Sie Ausrüstung bei einem Landtauchgang mit einem körperlich herausfordernden Ein- oder Ausstieg; es kann Strömungen geben; oder Sie tragen möglicherweise eine anspruchsvolle oder sperrige Belichtungsausrüstung, wie ein Trockenanzug. Stark genug zu sein, um eine Flasche zu heben, ist kein Maß für die Tauchtauglichkeit. Wenn Sie nicht fit sind, Übergewicht, oder unflexibel können Sie Schwierigkeiten haben, den Tauchgang einfach zu machen. Sie werden sicherlich nicht in der Lage sein, mit einer nachteiligen Änderung der Umstände oder einer Notsituation umzugehen.

Voraussetzung für professionelles Tauchen ist eine Prüfung der Wasserfähigkeiten, wobei Möchtegern-Divemaster eine ausgezeichnete Fitness zeigen müssen. An manchen Stellen, Tauchprofis müssen eine jährliche medizinische Untersuchung bestehen, die ihre allgemeine Fitness und ihren BMI bewertet.

Wenn Sie den Tauchgang genießen möchten, sicherer und komfortabler sein, halten Sie Ihre Fitness aufrecht.

Tipp Nr. 2:Passen Sie auf Ihren Körper auf

Stellen Sie sicher, dass Sie ausgeruht sind, gut genährt und hydratisiert zum Tauchen. Prädisponierende Faktoren für die Dekompressionskrankheit sind Schlafmangel, extreme Müdigkeit, Alkohol- oder Drogenkonsum, extreme Hitze oder Kälte, und Austrocknung.

Wenn Sie tauchen, viel Schlaf bekommen. Tauchen direkt nach einem langen, beschwerliche Reise oder Alternative, wenn du in der Nacht zuvor spät Party gemacht hast, kann die ordnungsgemäße Aufnahme und Eliminierung von Stickstoff beeinträchtigen.

Geben Sie Ihrem Körper den Treibstoff, den er braucht, um effektiv zu tauchen. Essen Sie ein anständiges Frühstück mit vielen langsam verbrennenden Kohlenhydraten, um Energie zu liefern. Wenn möglich, Vermeiden Sie reichhaltige oder fettige Speisen, die schwer im Magen liegen und sich während der Tauchgänge auf Sie „wiederholen“.

Trinke genug. Begrenzen Sie Kaffee und andere harntreibende Getränke und konsumieren Sie viel Wasser. Wenn Sie sich in einem tropischen Gebiet befinden, in dem die Wasserversorgung an Bord durch Umkehrosmose erzeugt wird, Nehmen Sie regelmäßig Elektrolyt- oder Mineralstoffbeutel ein, um das Wasser zu ergänzen. Dies trägt dazu bei, Ihren Körper mit den gewünschten Mineralien und Nährstoffen zu versorgen.

Tipp Nr. 3:Achten Sie auf Ihre psychische Gesundheit

Vieles beim Tauchen findet im Kopf statt. Wenn Sie entspannt sind, glücklich und zuversichtlich vor dem Betreten des Wassers, Sie haben eher einen entspannten, glücklichen und angenehmen Tauchgang und entscheidend, nicht auf Probleme stoßen.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Fähigkeiten gut sind, bevor Sie Ihre Tauchreise antreten. Wenn nötig, Nehmen Sie vor der Ankunft an einem Auffrischungskurs oder einer PADI ReActivate-Sitzung teil. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ausrüstung zusammenbauen und die wichtigsten Fähigkeiten und Notfallverfahren überprüfen. Seien Sie klar im Kopf. Es wird Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre Angstzustände reduzieren, bevor Sie ins Wasser gehen.

Achten Sie auf das Laden von Aufgaben, was zu Stress führen kann. Wenn es Ihr erster Tauchgang der Reise ist, vielleicht lassen Sie Ihre Kamera und andere nicht unbedingt notwendige Ausrüstung auf dem Boot, bis Sie wieder in der Tauchrille sind.

Ihre Ausrüstung

Tipp Nr. 4:Halten Sie Ihre Ausrüstung in gutem Zustand

Stellen Sie sicher, dass Ihre Ausrüstung für Ihre Tauchgänge gewartet und in gutem Zustand ist. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre eigenen Regler einnehmen, Stellen Sie sicher, dass sie gemäß den Herstellerempfehlungen gewartet und an Ihr Tauchen angepasst sind. Ähnlich, Wenn Sie einen Tauchcomputer haben, Sparen Sie nicht beim Service und Drucktest. Bringen Sie es vor der Reise zu Ihrem örtlichen Servicecenter. Eine ausgefallene Batterie oder falsche Tiefenmessungen können dazu führen, dass Sie die Tauchgänge bestenfalls aussetzen und schlimmstenfalls schwerwiegendere druckbedingte Probleme.

Tipp Nr. 5:Kennen Sie Ihre Ausrüstung

Wenn Sie neue Geräte haben, Testen Sie es vor Ihrem Tauchausflug. Buchen Sie vor Ihrem Urlaub eine Sitzung im Pool Ihres örtlichen Tauchzentrums. Stellen Sie sicher, dass Ihr Atemregler gut atmet und Ihr Tarierjacket richtig sitzt. Machen Sie sich mit den Funktionen und der Anzeige des Computers vertraut. In der Tiefe beim ersten Tauchgang Ihrer Reise ist nicht die Zeit, um Probleme zu entdecken.

Wenn Sie Leihausrüstung verwenden, Machen Sie sich vor dem ersten Tauchgang damit vertraut – warten Sie nicht bis zum Buddy-Check. Überprüfen Sie, ob alles richtig funktioniert und dass Sie wissen, wie das Tarierjacket eingestellt wird. Gewichtssystem und Flossen und wenn du musst, im Notfall schnell entfernen.

Wenn du mit jemand Neuem tauchst, Machen Sie sich mit ihrer Ausrüstung vertraut und geben Sie ihnen die Möglichkeit, dies ebenfalls zu tun.

Tipp Nr. 6:Nimm was du brauchst

Nehmen Sie alles mit, was Sie für den Tauchgang brauchen. Nicht sicher? Lassen Sie sich bei der Vorbereitung Ihres Tauchausflugs von der örtlichen Tauchbasis beraten. Zum Beispiel, Tragen Sie den richtigen Schutzanzug für die Bedingungen und stellen Sie sicher, dass Sie richtig geschult sind, ihn zu tragen. im Fall eines Trockentauchanzugs.

Nehmen Sie ein DSMB und eine Rolle und wissen Sie, wie Sie die Markierungsboje sicher an die Oberfläche bringen. Wenn es ein Nachttauchgang ist, Stellen Sie sicher, dass Sie über ein geeignetes Licht und eine Sicherung verfügen. Lernen Sie die verschiedenen Kommunikationsverfahren beim Nachttauchen kennen.

Geben Sie Sicherheitsausrüstung immer Vorrang vor „Spielzeug“ wie Kameras und Selfie-Sticks und achten Sie darauf, sich nicht mit Geräten zu überladen, die ablenken könnten. Positionieren Sie Ihre Ausrüstung so, dass Sie Ihre Tiefe leicht überwachen können, Zeit- und Gasverbrauch, während die Tarierung angepasst wird.

Eure Aktionen

Tipp Nr. 7:Kennen Sie Ihre Grenzen

Auf der Grundlage von Testdaten und sich ständig weiterentwickelnden Bildungssystemen legen Agenturen verschiedene Ausbildungsabschlüsse fest. Beteiligen Sie sich nur an Tauchaktivitäten, die Ihrer Ausbildung und Erfahrung entsprechen. Zum Beispiel, nimm nicht am Wrack teil, Höhlen- oder technische Tauchgänge/ Dekompressionstauchgänge, es sei denn, Sie sind speziell dafür ausgebildet . Ähnlich, Solotauchen ist nur für Personen mit der richtigen Ausrüstung geeignet, Ausbildung und Erfahrung. Wenn Sie tiefer gehen oder Wracks durchdringen möchten, Holen Sie sich zuerst die richtige Ausbildung. Bravado ist kein Ersatz für die richtigen Fähigkeiten.

Gleichfalls, wenn die Tauchbedingungen wesentlich härter sind, als Sie es gewohnt sind, Verschieben Sie das Tauchen oder wählen Sie einen anderen Ort mit besseren Bedingungen. Bei Zweifeln oder Besorgnis aufgrund von großen Wellen oder Berichten über die Strömung, Es kann ratsam sein, diesen speziellen Tauchgang auszusetzen.

Tipp Nr. 8:Pass auf

Nehmen Sie unbedingt am Tauchbriefing teil. Es liegt in Ihrer Verantwortung, das Layout des Tauchplatzes zu verstehen, Einreise- und Ausreiseverfahren, irgendwelche Gefahren, Points of Interest und lokale Tauchprotokolle, einschließlich aller Notfallmaßnahmen. Machen Sie sich Notizen auf einer Tafel, wenn Sie der Meinung sind, dass sie für den Tauchgang relevant sein könnten. wie die Standorttopographie und alle relevanten Kompasspeilungen.

Machen Sie unbedingt einen umfassenden Buddy-Check, bevor Sie ins Wasser gehen. Besprechen Sie Ihre bevorzugte Methode des Air-Sharing im Notfall und wo Sie bei einem Tauchgang positioniert sein möchten. Handzeichen überprüfen, und stelle keine Vermutungen an.

Wenn Sie mit einem lokalen Tauchlehrer tauchen, Divemaster oder Guide, bleibe hinter sie beim Tauchen. Sie bewerten und ändern ständig die Route des Tauchgangs basierend auf verschiedenen Faktoren innerhalb der Tauchgruppe und der Umgebung.

Tipp Nr. 9:Vergiss die Basics nicht

Zertifiziert zu sein bedeutet nicht, dass Sie Ihre Grundausbildung verwerfen können. Planen Sie den Tauchgang und tauchen Sie den Plan. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nullzeitgrenzen für den Tauchgang kennen, bevor Sie ins Wasser gehen. Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Gasverbrauch und die Nullzeit und informieren Sie den Tauchleiter an den vereinbarten Wendepunkten. Verwenden Sie eine gute Tarierungskontrolle, sowohl über als auch unter der Oberfläche. Stellen Sie sicher, dass Sie während des Tauchgangs neutralen Auftrieb und an der Oberfläche einen positiven Auftrieb haben. Schließen Sie Ihre Sicherheitsstopps ab und halten Sie Ihre Ausrüstung an Ort und Stelle, bis Sie sicher wieder am Ufer oder auf dem Boot sind. Zum Beispiel, Viele kleine Probleme können eskalieren, einfach weil der Taucher seine Maske nicht behalten und seine Atemwege nicht geschützt hat.

Tauchen ist ein sicherer Sport, der Spaß macht. Den Tauchgang durchdenken, Bereite dich vor, Die Vorbereitung Ihrer Ausrüstung und das Beachten der Anweisungen können Ihnen helfen, kleine Probleme zu lösen und Tauchunfälle zu vermeiden.

[Trainingsgrundlagen:Wie man Tauchunfälle vermeidet: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tauchen/1001042841.html ]