Möchten Sie als Anfänger Tennis ausprobieren?

Teilen Sie dies auf WhatsApp

Jeder Anfänger braucht hilfreiche und genaue Ratschläge, wenn er mit dem Tennisspielen beginnt. Wenn Sie mit Ihrem neuen Schläger auf den Platz gehen möchten, Sie sollten viel lesen, bevor Sie vor Gericht gehen.

Die fünf hier aufgeführten Praxistipps, werden erstellt, um den Prozess für den Anfänger zu vereinfachen und sicherzustellen, dass Ihre Zeit auf dem Platz angenehm und effektiv ist.

#1 – Holen Sie sich einen guten Trainer

Bevor Sie mit Ihrem Schläger bewaffnet auf die Plätze gehen, jemanden finden, der dich führt, damit du auf dem richtigen Fuß bist, von Anfang an. Egal auf welchem ​​Niveau der Spieler, ein Instruktor wird benötigt, um die Grundtechniken und Beinarbeit des Sports zu demonstrieren.

Seien Sie offen dafür, zu hören, was Ihr Trainer zu sagen hat, unabhängig davon, wie lange Sie den Sport verfolgen. Tennis zu spielen ist ein ganz anderes Tier, als nur zuzusehen.

Wenn Sie sich einige Videos im Internet ansehen, können Sie möglicherweise Geld sparen. aber diese Videos können einen Dozenten nicht ersetzen. Ein paar Privatstunden zu nehmen ist in der Regel der erste Schritt für Anfänger, weil die Grundlagen oft in wenigen Einzelsitzungen erlernt werden können, und gute Gewohnheiten werden aus dieser kurzen Zeitspanne entwickelt.

#2 – Lockere deinen Griff

Wenn ein Anfänger ein Gefühl für seinen Schläger bekommt, Sie können sehen, wie er es umklammert, als würde er sich an einer Rettungsleine festhalten. Wenn dein Griff steif und hart ist, Es übt unnötigen Druck auf Ihr Handgelenk aus und Sie können den Ball nicht herunterschnappen und beschleunigen. Dies ist besonders ausgeprägt bei Spin/Kick-Aufschlägen. Halten Sie Ihren Schläger so, als würden Sie den Zauberstab eines Zauberers halten.

Aus diesem Grund bevorzugt das erfolgreichste und weniger verletzungsanfällige Profi-Tennis in der Regel eher orthodoxe und einfachere Griffe anstelle anderer extremerer Alternativen.

#3 – Beharrliches Üben macht den Anfänger perfekt

Tennis ist eine Sportart, bei der sich täglich Verbesserungen beobachten lassen. Dies ist für Anfänger oft der aufregendste und lohnendste Aspekt des Sports. Das Wachstum im Spiel eines Spielers wird mit jeder Trainingseinheit sichtbar. In diesem Sinne, Der zweite Tipp ist, einfach zu üben. Übung macht den Meister, Je mehr Sie also auf dem Platz sind und das üben können, was Sie von Ihrem Lehrer gelernt haben, desto schneller wird sich Ihr Spiel verbessern.

Es gibt keine Abkürzungen für Anfänger, um Tennis zu lernen. aber stattdessen erfordert es Hingabe und konzentriertes Üben. Indem Sie jedes Mal, wenn Sie auf den Platz gehen, mit einem bestimmten Ziel üben, werden nicht nur Ihr Geist und Ihr Körper leistungsfähiger, Sie können sich Ziele setzen und Ihre Leistung nach Ihren persönlichen Benchmarks vergleichen.

#4 – Überspringe niemals Fitness und körperliches Training

Bevor Ihre Übungsstunde beginnt, Es ist wichtig, Ihren Körper aufzuwärmen. Dehnen und Laufen sind die Schlüssel, um sicherzustellen, dass Ihr Körper bereit ist, eine Trainingseinheit aufzunehmen. Sie können auch verhindern, dass für Anfänger charakteristische Verletzungen auftreten. Einige Runden laufen, Ein paar Sprints und Hampelmänner werden dein Herz höher schlagen lassen.

Erstellen Sie eine Aufwärmroutine, die Sie jedes Mal verwenden können, wenn Sie den Platz betreten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Routine zusammenzustellen, Dann bitten Sie jemanden um Hilfe, auch wenn Sie sich keinen persönlichen Fitnesstrainer leisten können. Die Chancen stehen gut, dass jemand, den Sie bereits kennen, eine ziemlich solide Fitness-/Aufwärmroutine hat.

#5 – Lerne, den Ball zu beurteilen

Die Ballbeurteilungsfähigkeit des Anfängers verbessert sich automatisch durch viel Spielen, aber wir können den Prozess mit einem einfachen Bohrer beschleunigen. Spielen Sie den Ball einfach nach zwei Abprallern statt nach einem. Du musst weiter zurückgehen, Natürlich, aber Sie sollten immer noch versuchen, den ersten Sprung in der Servicebox zu machen. Diese Übung hilft Ihnen zu sehen, wie weit der Ball nach dem ersten Abprall tatsächlich geht. und das wird Ihnen helfen, seine Flugbahn zu verinnerlichen.

Spielen Sie einige Minuten lang einen Drill mit zwei Bounces und kehren Sie dann nach nur einem Bounce wieder zum Spielen zurück, um zu sehen, ob sich Ihre Ballbeurteilungsfähigkeit verbessert hat. Wir sind uns sicher, dass Sie einen wesentlichen Unterschied bemerken werden. Dies wird Ihnen das Vertrauen geben, ein „Gefühl“ für das Spiel zu haben.

Lesen Sie auch: 5 Übungen, die dir helfen, die Tennis-Rückhand zu schlagen

LESEN SIE WEITERE BLOGS ODER MARKIEREN SIE UNS AUF IHREM INSTAGRAM-POST!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

[Möchten Sie als Anfänger Tennis ausprobieren?: https://de.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1001043843.html ]