Tipps für den Start -Blöcke

Startblöcke sind Geräte, die Leichtathleten nutzen zu Beginn des Sprints Veranstaltungen. Startblöcke unterscheiden sich in Stil , aber die Basiskomponenten sind eine Mittelschiene mit zwei Pedalen oder Pads auf beiden Seiten , die für jeden Läufer angepasst werden kann. Die richtige Coaching ist notwendig, um Erfolg mit Startblöcken zu erreichen, aber mit der richtigen Menge an Praxis und das Verständnis von den Startlöchern , wird feststellen, dass die Sprinter Blöcke Verbesserung ihrer Leistungen . Kurze Geschichte

Nach einem 29. Dezember 2008 Artikel von Jimson Lee von SpeedEndurance.com , Startblöcke in den späten 1920er Jahren entstanden ist. Zu dieser Zeit waren sie Löcher in den Boden . Bis 1935 wurden sie patentiert und 1937 , haben sie in Sprintrennen eingesetzt. Startblöcke haben seither viele Male in Hinblick darauf, wie hoch die Auflage sein sollte geändert werden, und wie viel Kontakt der Fuß mit dem Pad zu haben.
Bausteine ​​verwenden

Startblöcke sind von Vorteil für die Sprinter , nur dann, wenn sie ordnungsgemäß verwendet. Wenn ein Athlet in einem Block falsch es wird seine Zeit verlangsamen und ruinieren seine Sprintform. Ein Sportler sollten lernen, wie man seine Blöcke und wie man die richtige Technik konsequent auszuführen. Laut Nick Stebenne von MF Sportlich, sollte Sprinter zunächst ermitteln, welche Bein sollte in Front zu gehen und die Bein hinter gehen sollten. In anderen Worten, ein Bein der Strom Bein, das die Dynamik trägt und in der Front, am nächsten an der Startlinie . Das hintere Bein , Bein oder Blei , wird der erste sein Bein nach vorne beim Laufen. Stebenne stellt fest, dass der Athlet sollte bequem sein, in den Blöcken . Für Anfänger mit Startblöcken , wird es ein seltsames Gefühl , sie auf den ersten Einsatz .
Techniken

Laut Latif Thomas von Athleten Beschleunigung, Sprinter konzentrieren sollten der Block -und Pad -Positionierung, die Körperposition , während in der Gruppe Sollposition und halten die Hüften über den Schultern . Kurz gesagt, der Abstand zwischen der Startlinie und der Blöcke hängt von der Beinlänge und Schuhgröße. Hinsichtlich der eingestellten Position , muss der Athlet ganz still bleiben, wenn die "Set "-Befehl aufgerufen wird. Wenn ein Athlet erscheint oder wird aufrecht sofort aus den Blöcken , bedeutet es, dass er mit einer falschen Körper und Blockposition ab .

Sportler sollten darauf achten, warm-up vor , gemeinsam mit den Blöcken sein . Sprinten mit kaltem , verspannte Muskeln können zu schweren Verletzungen und Muskelzügeverursachen. Um erfolgreich zu werden , müssen sie regelmäßig üben . Neben Block -Technik , sollten die Sprinter ihre Reaktionszeiten zu üben. Eine schnelle , saubere Start hilft ein Läufer das Rennen gewinnen.


[Tipps für den Start -Blöcke: https://de.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1001030184.html ]