Wie man einen richtig Volleyball Set

Der Setter ist wohl der wichtigste Spieler auf jedem Volleyball-Team , da der Setter ist ideal in fast jedem Spiel von einem Volleyball- Spiel beteiligt. Darüber hinaus kann ein Team voller talentierten Jungs sein, aber ohne eine gute Setter gewann ' die Jungs t sogar eine Chance Hit. Zwar gibt es auch einige Unterschiede bei der Festlegung der Art sein , müssen Sie über ein starkes Fundament, um die Methode der richtigen Einstellung ein Volleyball. Anleitung
1

mit den Daumen und Zeigefinger berühren Legen Sie beide Hände über dem Kopf über einen Fuß von der Stirn . Ihre Hände berühren sollte die Form eines Dreiecks zwischen ihnen zu schaffen.
2

Ziehen Sie Ihre Hände auseinander etwa zwei bis drei Zentimeter unter Beibehaltung der Dreiecksform mit den Händen. Dies ist die richtige Handposition für die Einstellung eine Kugel.
3

über einen Fuß -Standplatz weg von dem Netz, in der Nähe der Mitte des Netzes .
4

Cradle den Ball in der Hand mit den Händen in die richtige Position. Der Ball sollte Kontakt mit Daumen und Fingerspitzen machen , aber nie die Handflächen. Leicht beugen Sie die Knie.
5

Push up und weg von der Stirn und den Ball zu starten in der Luft , während Sie Ihre Beine , um Energie zu erzeugen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie ' ve entwickelte die Muskel-Speicher , um die Volleyball richtig eingestellt .


[Wie man einen richtig Volleyball Set: https://de.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1001017841.html ]