Wie man einen Ball im Volleyball Set

Einstellung ist oft der schwierigste Geschick zu meistern im Volleyball und braucht eine Menge Übung . Aber es ist eine der wichtigsten Fähigkeiten . Der Setter ist das Zentrum eines Volleyball-Team . Sie ist die eine , der den Ball fast jedes Spiel berührt und beschließt , die sie um den Ball zu setzen will und wo sie den Ball bewegen möchte . Es gibt mehrere Variationen des Satzes , aber alle aus der grundlegenden Schritte . Anleitung
1

mit den Füßen etwa schulterbreit auseinander stehen .
2

Positionieren Sie die Arme über der Stirn , beugte Ellbogen in einem 45 -Grad-Winkel mit den Handflächen nach oben und gespreizten Fingern . Ihr Zeigefinger sollte die Nähe zu Ihrem Körper , während Sie Ihre Daumen sollte weiter weg sein.
3

Formular eine lose Dreiecksform mit den Daumen und Zeigefinger . Keine dieser Fingern berühren sollte sein, sollte aber ein Dreieck bilden .
4

Quadrieren Sie Ihre Schultern , mit den Füßen auf das Ziel weist.
5

den Ball Touch mit die Spitzen der Finger. Das Zentrum der Ball sollte im losen Dreieck dich gebildet habe.
6

Frühling Ihre Handgelenke in einer schnellen Bewegung über die Stirn . Beugen Sie die Knie und drücken Sie den Ball in Richtung des gewünschten Ziels. Die Bewegung muss schnell sein, sonst könnte der Schiedsrichter einen illegalen Aufzug rufen , wenn der Ball bleibt in den Händen zu lange .


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