Wie Choreograph Seitpferd Routinen

Das Pauschenpferd ist ein Turngerät von männlichen Turnern verwendet . Oft als einer der schwierigsten Veranstaltungen , es erfordert große Kraft und Geschicklichkeit , auch Basisroutinen durchzuführen. Ihre Leistungen müssen so choreographiert werden als klassische Tanzabend . Anleitung
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über das Gerät erfahren . Das Pauschenpferd ist 45 Zentimeter über dem Boden eingestellt . Es ist 62- Zentimeter lang und 13 Zentimeter breit. Am Anfang gibt es zwei Griffe , Knäufe oder , in der 15 bis 18 Zentimeter auseinander. Bei einer routinemäßigen , verwendet der Turner seine Hände, um sein Körpergewicht zu unterstützen und durchzuführen, auf dem Pauschenpferd bewegt sich von verschiedenen Punkten .
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verstehen, wie der Körper des Turners während der Veranstaltung bewegt . Turner machen kontinuierliche kreisenden Bewegungen mit den Beinen in den meisten der Routine , mit der Ausnahme, die Schere bewegt . Nur die Hände der Turnerin sollte das Gerät während der gesamten Leistung zu berühren. Der Turner nicht stoppen oder anhalten zu jedem Zeitpunkt während der Routine.
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Entwickeln Sie eine Routine, die von Ein- Bein-und Doppelschenkel bewegt besteht . Obwohl Doppel - Bein bewegt sich in der Regel die meisten der Routine zu komponieren , ein- Bein bewegt sich , wie Scheren, sind in der Regel erforderlich.
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Choreograph eine Routine mit mehr anspruchsvolle Manöver nur, wenn die Turnerin können sie durchzuführen. Fügen Doppelschenkel Kreise mit vielen Drehbewegungen . Sie sollten auch Fackeln und Schere.
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Form auf der ganzen Routine Fokus . Ob die Bewegungen sind einfach oder anspruchsvoll sind, müssen sie korrekt ausgeführt werden . Die Füße des Turnerin sollte hingewiesen werden, und die Beine gerade gehalten während der Routine. Die Beine sollten außer während der Einzel Bein bewegt und Fackeln zusammen gehalten werden.
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Wählen Sie ein Abgang für die Routine . Es gibt drei Möglichkeiten, um während einer Routine Pauschenpferd absteigen : springen , Loop aus oder Handstand . Ein Stechen besteht aus einfach -Hopping vom Pferd . Eine Schleife aus geht schwingt die Beine über das Pferd und Hüpfen aus. Ein Handstand erfordert die Turnerin , die Beine über seine Schultern und in den Handstand schwingen . Von dort aus , dreht er starten und landen ons seinen Füßen, parallel zum Pauschenpferd .


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