Wie lernen Kung Fu Moves

Sehr beliebt für seine filmische Displays von Tier -inspirierten Streiks und fliegende Tritte, bleibt unter den angesehensten und innovativsten der Kampfkunst Kung Fu . Hervorgegangen aus einer Linie von chinesischen Kampfsysteme, wird der Begriff Kung-Fu- Regel verwendet, um eine chinesische Kampfkunst darstellen . Im 17. Jahrhundert von den Shaolin Mönchen synthetisiert , kann Kung-Fu jetzt in Privatschulen Sifus im ganzen Land angewiesen, gefunden werden. Anleitung
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in Ihrer Region suchen Kung-Fu- Schule und Lehrer. Nichts kann die intensive Ausbildung mit einer Live- Lehrer, der sich ständig korrigieren, können Sie wie Sie die Praxis ersetzen. Viele kleine Städte sind wahrscheinlich bieten nur ein Karate oder Tae Kwon Do Schule , wenn überhaupt, Kampfkünstler , so dass die angehenden Studenten zu suchen, schwieriger, eine Kung-Fu- Lehrer zu finden. Sobald Sie eine Liste der potenziellen Ausbildungsschulen zu sammeln , besuchen sich ein ( die meisten Kampfkunstschulenbieten eine kostenlose erste Klasse) , um ein Gefühl für die Lehrer und Mitschüler zu bekommen. Sie werden einen Lehrer, der sympathisch , doch in der Lage schieben Sie Ihre Grenzen wollen .
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am Unterricht teilnehmen . Für die erste Woche , werden Sie wahrscheinlich verlassen Klasse wund von der Anstrengung und der Entwicklung neuer Muskeln. Um die Zeit es braucht, um Muskeln zu reparieren neu ausgeübt zu minimieren , essen eine Übung Bar oder andere High- Protein-Quelle innerhalb von 10 Minuten Finishing -Klasse. Trinken Sie viel Wasser , um Muskelgewebe zu reinigen und spülen das Lymphsystem .
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Üben jede Bewegung , die Sie fleißig gelehrt , bis es eine fast unwillkürliche Reaktion . Die effektivste Ausführung des Kung -Fu-Bewegungen auftritt , wenn der Körper weiß, wie man die Bewegung zu beenden und follow-through mit jedem Streik oder Block in einer Weise, die wenig Gedanken erfordert . Diese finden Sie in der oberen Ebene die Schüler sehen, wie sie Holm , das Weben von Streiks und Blöcke in die und aus der jeweils anderen in einem Schutz Mischung aus Intuition und Praxis. Auch durch Üben alle Ihre bewegt sich jede Nacht , Ziel Sie bestimmte Muskeln, die in jedem Schlag , Block-und Haltung verwendet werden, daher macht Ihre Bewegungen effizienter.
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Tone entsprechenden Muskelgruppen , um bestmöglich zu nutzen spezielle Moves. Zum Beispiel, wenn Sie die Kraft oder Geschwindigkeit eines rechten vorderen Schnapp Kick verbessern wollen, jeden Tag verbringen viel Zeit in ein Pferd Haltung , um die Wadenmuskulatur zu stärken und Quadrizeps . Wenn Sie die Macht in Ihre Schläge verbessern möchten, Praxis ", brach -Punkt"- Muskeln , indem Sie einen Arm - Sequenz, die die Stärkung der schnellen und plötzlichen Push-ups beinhaltet . Achten Sie auf Ihren Körper, wie Sie durch Ihre Kung-Fu- Formen unterscheiden, welche Fortschritte und Muskeln zu welchem ​​Male während Ihre Bewegungen verwendet werden, und diese peripheren Körperstellenzu stärken.
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Studieren Sie Ihre sifu beim Sparring Praxis oder Kampf Demonstrationen. Beobachten Sie aufmerksam die Bewegungen und Haltungen eines Master- oder anderweitig aufstrebenden Kampfkünstler in Ihrer Schule . So wie ein erfahrener Küchenchef kann von der Nähe zu einem Meister zu lernen , so können Sie , wenn Sie geben , was der Shaolin Großmeister Sin Kwang als " Lehrling Geist. "


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