So erreichen Ideal Jockey Gewicht

Um erfolgreich zu sein, müssen Jockeys ein bestimmtes Gewicht zu halten oder sie werden zu schwer für ihre Pferde , mit genug Geschwindigkeit , um zu gewinnen tragen. Sie müssen auch genug Ausdauer, um in ihrem Sport zermürbenden Wettbewerb aufrecht zu erhalten. Die Methoden jockies verwenden schlank zu bleiben, kann als anspruchsvoll, da sie die Konkurrenz auf der Strecke begegnen. Anleitung
1

Besuchen Sie einen Arzt , bevor Ihr beginnen Ihre Ernährung und Bewegung Programm. Jockeys sind in der Regel dünn, um damit zu beginnen, so verlieren mehr Gewicht für die großen Rennen kann eine heikle Angelegenheit sein . Viele Jockeys binge essen und dann zu spülen , um das Gewicht zu machen. Ein Arzt kann eine vollständige Aufarbeitung Ihre allgemeine Gesundheit , einschließlich Bluttests, um zu zeigen, wie Ihre Organe funktionieren werden. Lassen Sie den Arzt bestimmen, eine sichere, wettbewerbsfähige noch Gewicht für Sie .
2

Sie einen Termin mit einem Ernährungsberater und Trainer. Lassen Sie diese Profis setzen Sie auf eine sichere Ernährung und Bewegung Programm. Bringen Sie Ihre Testergebnisse , so die Ernährungsberaterin kann sie analysieren. Lassen Sie die Profis , um einen Plan , der Ihnen erlaubt , Gewicht zu verlieren, während und nach dem Essen die richtigen Lebensmittel zu verschreiben . Sie können Ergänzungen vorgeschrieben werden , um die Nahrung zu erhöhen , da Ihre gesamte Kalorienzufuhr reduziert werden. Haben Sie Ihre Trainer arbeiten in Verbindung mit der Ernährungsberaterin zu machen , dass Sie immer genug zu essen , um die Anzahl der Kalorien, die Sie brennen zu unterstützen.
3

Wiegen Sie sich jeden Tag. Ein Pfund der eine oder andere Art und Weise kann der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage sein . Ihre Fortschritte und sehen, wenn Sie Ihr Gewicht Ziel zu erreichen .
4

Hit der Sauna oder im Dampfbad vor dem Rennen , wenn Sie benötigen . Durch Schwitzen Wasser Gewicht , können Sie läuten die letzten paar Pfund. Dies sollte nicht notwendig sein, wenn Sie einen stetigen , gesunden Regime gefolgt. Beachten Sie, dass die Verwendung einer Sauna kurz vor einem Rennen können Sie schwächen.
5

Nehmen Sie eine Wasserentnahme Pille. Sie können die Pillen in den meisten Vitamin-Shops zu kaufen. Nach dem Rennen deinen Durst , um das Wasser haben Sie verloren zu ersetzen.
6

leicht essen am Tag vor dem Rennen. Sie können ganz einfach rasieren ein oder zwei Pfund aus, da der Stoffwechsel wird immer noch feuern , wie es in der Regel nicht mit Ihrem Workout -Routinen. Halten Sie Ihr Auge auf Ihr Gewicht und nicht zu viel essen , aber stellen Sie sicher, dass Sie genug, um Ihre Stärke.


[So erreichen Ideal Jockey Gewicht: https://de.sportsfitness.win/Zuschauersportarten/Pferderennen/1001012386.html ]