5 Schritte, um sich auf den ersten Tag der Basketballsaison vorzubereiten

Machen Sie sich bereit für die Basketballsaison

To-Do-Liste für den ersten Übungstag
1. Seien Sie hydratisiert. Wenn Sie Durst haben, du bist schon dehydriert. Wasser hilft Ihnen, klar zu denken und im Moment die beste Entscheidung zu treffen.

2. Sei dankbar. Untersuchungen zeigen, dass Sie umso mehr Probleme lösen werden, je höher Ihr Dankbarkeitslevel ist. Wenn Sie einen Schuss verpassen, Setzen Sie Ihre positiven Selbstgespräche fort. Bestrafe dich nicht selbst, es führt zu mehr Fehlern. Wenn Sie einen Fehler machen, Übernimm Verantwortung und gehe dann weiter, indem du deinen Verstand disziplinierst, um dir selbst eine Sache zu sagen, die du am Leben und am Basketball liebst.

3. Die Augen sollten von Ihrem Trainer weg sein. Wenn Spieler mit dem Hauptziel ins Training gehen, ihren Trainer zu beeindrucken, sie werden scheitern. Sie werden schlechte Entscheidungen treffen, Ihr Fokus wird auf ihrem Trainer und nicht auf dem Spiel liegen. Plus, Es liegt in der Natur des Menschen, ausgeschaltet zu werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand versucht, Sie zu beeindrucken. Jedoch, wenn Sie sich dafür entscheiden, in die Praxis zu gehen und sich voll und ganz dafür einsetzen, dem Team zu dienen und dieses Ziel zu 100 % zu erreichen, Ihr Trainer wird beeindruckt sein.

4. Schreiben Sie die Ziele auf, die Sie erreichen möchten. Dies sollten Ziele sein, die Sie kontrollieren können, wie zum Beispiel "Ich möchte das gesamte Training positiv und dankbar bleiben. Ich verpflichte mich, mich nicht auf den Trainer zu konzentrieren und mir Sorgen um seine Meinung über mich zu machen. Ich möchte alle meine Teamkollegen ins Rampenlicht stellen. Ich möchte Ich verpflichte mich, bei jeder Übung hart zu arbeiten. Ich verpflichte mich, nicht zu vergleichen. Ich verpflichte mich, nach jedem losen Ball zu tauchen. Ich verpflichte mich, den offenen Schlag mit Zuversicht auszuführen. Ich verpflichte mich, meinen Schuss nicht zu erzwingen. Ich verpflichte mich, jedes Mal auszublocken. Ich verpflichte mich zu tolle Verteidigung."

5. Wählen Sie ein Wort oder einen Satz aus, um Ihre Ziele darzustellen. Sagen Sie dieses Wort während der Übung zu sich selbst. Es könnte "Opfer, Engagement, Hingabe, 100%, Fokus, Hart arbeiten."

Schnelle Tipps

• "Spinat" vor dem Üben hilft Ihrem Schuss. ("Spinat" ist eine Schießübung, die in allen NBC-Camps gelehrt wird)
• Halten Sie Ihre Hände unter heißes Wasser (nicht brennend), aber heiß genug, um Ihre Hände wirklich warm zu bekommen.
• Je nervöser Sie sind, desto enger wird Ihr Schuss sein. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit Freiheit und Genauigkeit spielen und schießen.
• Mühevoll spielen. Manche Spieler versuchen, die Nerven zu vertuschen, indem sie so tun, als ob es ihnen egal wäre. Damit verdienst du dir einen Platz auf der Bank.
• Seien Sie dickhäutig. Lass dich von Kritik nicht erschüttern, nicht vergleichen, diszipliniere deinen Geist, um mental stark zu sein.

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Über NBC Basketball Camps
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