Sehen Sie einen Unterschied in 60 Tagen:

Sehen Sie einen Unterschied in 60 Tagen:

Können 60 Tage Ihr Aussehen verändern?

Sie können darauf wetten, Aber es kann auch einen noch größeren Unterschied machen, wie Sie sich fühlen – nicht nur beim Abnehmen, aber über dich selbst.

Es ist wichtig, Ihnen zu sagen, dass Ergebnisse nicht über Nacht eintreten und Sie möglicherweise einige Optimierungen vornehmen müssen, damit Ihr neuer Fitnessplan für Sie funktioniert.

Fangen wir richtig an!

Besuchen Sie Ihren Arzt

Jawohl, Sie müssen Ihren Hausarzt aufsuchen, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen. Es gibt eine Vielzahl von Bedingungen, die ein besonderes Augenmerk auf die Art der körperlichen Aktivität erfordern, die Sie ausüben.

Auch wenn Sie denken, dass Sie gesund sind, Es gibt einige Probleme, die bis zur körperlichen und vollständigen Blutuntersuchung verborgen bleiben können, wie Nierenerkrankungen, Herzkrankheit, beide Arten von Diabetes, Bluthochdruck, oder eine Familienanamnese von Herzerkrankungen.

Dies gilt insbesondere, wenn Sie älter als 35 Jahre sind, wenn Sie in den letzten sechs Monaten mit dem Rauchen aufgehört haben, und treibe nicht regelmäßig Sport.

Um zu entscheiden, ob Sie einen Arzt aufsuchen sollten, Es gibt einen Fragebogen, mit dem Sie feststellen können, ob Sie einen Arzt konsultieren müssen, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.