So machen Sie das Beste aus Ihrer Übungszeit

Zu lernen, wie Sie Ihre Zeit effizient nutzen können, ist einer der wichtigsten Aspekte des Übens – es spielt keine Rolle, wenn Sie vier Stunden am Tag üben, wenn jemand anderes die gleiche Arbeit in nur zwei Stunden erledigen kann! Aus diesem Grund sollte es eine Ihrer größten Prioritäten als Trainer sein, die Zeit zu maximieren, die Sie mit der eigentlichen Arbeit an den Übungen verbringen, und die Zeit, die Sie damit verbringen, herumzulaufen oder auf den Ball zu warten, zu minimieren.

Und wenn es um Schießübungen geht, dieser Unterschied ist noch einfacher zu sehen und zu zählen – 5 verschiedene Spieler schießen 2 Minuten lang

und Sie werden sehen, wie groß die Reichweite von Schüssen ist. Wie können Sie die meisten Jumper in 2 Minuten hochheben?

3 Mann 2 Ball schießen

Dies ist eine Übung, die sowohl Ihre Spieler als auch Ihre Trainer lieben werden – eine seltene Leistung. Ich benutze es gerne nach einem intensiven Defensiv- oder Konditionstraining, da es leicht genug ist, dass die Kinder nach einer 2-minütigen Sitzung und einer Wasserpause bereit sind, alles zu tun, was Sie als nächstes für sie haben.

Die Idee ist ziemlich einfach, lassen Sie drei Spieler zusammen zu einem Reifen gehen, mit zwei Basketbällen dazwischen. Anfangen, sie werden sich alle um die Drei-Punkte-Linie herum aufreihen (oder einen beliebigen Schuss, den sie üben sollen). Der erste Spieler schießt, gefolgt vom zweiten, während der dritte punktet.

Der erste Spieler wird seinem Rebound nachjagen, den Ball an den dritten Spieler weitergeben, der aufdeckt, und sprinten Sie zur Drei-Punkte-Linie, um sich auf den Pass des zweiten Spielers vorzubereiten. und so weiter und so weiter.

Ich mag es, wenn meine Spieler ihre Marken zählen, nicht ihre gesamten Schüsse, und normalerweise 2-3 Minuten gehen lassen. Was auch immer Sie beim ersten Mal tun, tue es jedes Mal, und behalten Sie den Überblick – Sie werden schnell herausfinden, wer Ihre besten und schlechtesten Schützen sind.



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